リーラ・プラサード・アルヴィナ

ハート瞑想

聴いて、くつろぐ  Listen and Relax

【瞑想】 聴いて、くつろぐ。 自分のハートセンターを感じます。 自然の中にいるとき まわりの自然の音を ハートから聴きます。 【解説】 自然のなかにいるとき 少し時間をとって自分のハートを感じます。 …