Vol.2 身体をリフレッシュする
【瞑想】 たった今深く息を吸い、ゆっくりと息を吐き 自分の身体をリフレッシュします。 あなたの思考と知性はより明晰になります。 【解説】 あなたの脳は体重の2%ですが あなたが呼吸する酸素の20～25…
リーラ・プラサード・アルヴィナ
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今週の瞑想 Vol.1 楽しむ
ユニティインスティチュートより 今週の瞑想をお届けします。 この一週間を通してこの瞑想を試し 人生がどのように変化するかに気づいてみてください。 【瞑想】 少し時間をとって 日常の小さなことのなかで …
スクール・イベント
ハート瞑想ティーチャートレーニング（HMTT）
現在日本各地でハート瞑想イベントが開催されています。 これらのハート瞑想はUI（ユニティインスティチュート）の 「ハート瞑想ティチャートレーニング」（HMTT)の卒業生に よって開催されています。 新…
リーラ・プラサード・アルヴィナ
ブログ開設しました
OAU公式ブログを開設しました。 OAU（和尚アートユニティ）の活動を このブログで公開しています。 と同時に、これまでUIのアメブロに公開していたブログを このOAU公式ブログブログに引っ越しました…
ハート瞑想
Vol.6 聴いて、楽しむ Vol.6 Listen and Enjoy
【瞑想】 聴いて、楽しむ。 音楽を聴いて その音楽を 自分のハートの中で 感じてみる。 自分の身体の中で 感じてみる。 【解説】 あなたは耳だけで聞くこともできるし ハートと全身で聴くこともできます。…
ハート瞑想
聴いて、くつろぐ Listen and Relax
【瞑想】 聴いて、くつろぐ。 自分のハートセンターを感じます。 自然の中にいるとき まわりの自然の音を ハートから聴きます。 【解説】 自然のなかにいるとき 少し時間をとって自分のハートを感じます。 …
ニューズレター
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