リーラ・プラサード・アルヴィナ

ハート瞑想

Vol.7 自分のハートに従う

2019.03.20 unityinstitute

【瞑想】 自分のハートに従う。 自分が何をしたいのか確信がもてないときは 「これをしたとき、私は自分を愛するだろうか？」 と自分自身に尋ねてみる。 【解説】 ときには異なる可能性の間で引き裂かれるよう…

Q&A

No.4 愛することと、ひとりになること

2019.03.19 unityinstitute

最近、私たちはいくつかの質問を受けとりました。その質問にこのブログのなかで答えたいと思います。というのも、その答えは質問した本人だけでなく、他の人たちにも役立つかもしれないからです。 【質問】 「私は…

Q&A

No.3　―勇気― 何か新しいことをする

2019.03.18 unityinstitute

【質問】 「私にとって、新しいことに挑戦をするのは難しいことです。勇気を出して新しいことに入っていきたいのですが、でもたいていは難しいです。何かアドバイスをいただけますか？（東京、Y. W.）」 　 …

ハート瞑想

Vol.6 聴いて、楽しむ Vol.6 Listen and Enjoy

2019.03.12 unityinstitute

【瞑想】 聴いて、楽しむ。 音楽を聴いて その音楽を 自分のハートの中で 感じてみる。 自分の身体の中で 感じてみる。 【解説】 あなたは耳だけで聞くこともできるし ハートと全身で聴くこともできます。…

ハート瞑想

聴いて、くつろぐ　 Listen and Relax

2019.03.10 unityinstitute

【瞑想】 聴いて、くつろぐ。 自分のハートセンターを感じます。 自然の中にいるとき まわりの自然の音を ハートから聴きます。 【解説】 自然のなかにいるとき 少し時間をとって自分のハートを感じます。 …