リーラ・プラサード・アルヴィナ

ハート瞑想

Vol.6 聴いて、楽しむ Vol.6 Listen and Enjoy

2019.03.12 unityinstitute

【瞑想】 聴いて、楽しむ。 音楽を聴いて その音楽を 自分のハートの中で 感じてみる。 自分の身体の中で 感じてみる。 【解説】 あなたは耳だけで聞くこともできるし ハートと全身で聴くこともできます。…

ハート瞑想

聴いて、くつろぐ　 Listen and Relax

2019.03.10 unityinstitute

【瞑想】 聴いて、くつろぐ。 自分のハートセンターを感じます。 自然の中にいるとき まわりの自然の音を ハートから聴きます。 【解説】 自然のなかにいるとき 少し時間をとって自分のハートを感じます。 …