コンパッション（やさしさは）、誰かのために自分を犠牲にすることではありません。 利他主義とコンパッションの違いはなんでしょうか？ 利他主義は「相手のためになる行為の結果」に注目します。 寄付をする、手…

コンパッションを育むことが、人生を幸せに導く理由 私たちが日々の生活で直面する困難やストレスの多くは、人間関係や自分自身との葛藤から生まれています。 そんなとき、必要なのは「正しい答え」や「努力」より…

こんにちは。 毎日を一生懸命に生きていると、思いがけない出来事や人間関係、いつまでも終わらない仕事に心が重くなるようなこともあります。 それでも軽やかに生きる方法があります。——コンパッション（思いや…

私たちは日々、家族や友人、職場の仲間など、人の気持ちや感情と関わり合いながら生きています。 例えば―― ・友人の悩みの打ち明け話に何時間も付き合っていたら、どっと疲れてしまった。 ・職場で同僚の不安や…

幸せになるための条件を外側に探し求めていませんか？ 外側を整えることは大切ですが、本当に長続きする幸せは内側の状態から生まれます。 「世界で最も幸せな男」 フランス生まれで、パスツール研究所で細胞遺伝…

コンパッションインスティチュートの代表、ジンパ博士の著書のタイトルは「コンパッションー慈悲心を持つ“勇気”が人生を変える」です。 なぜ、コンパッションを持つことに勇気が必要なのでしょう？ また、どうし…

なぜ「幸せの隠し球」なのか？ CCTの共同開発者トゥプテン・ジンパ博士は『コンパッション――慈悲心を持つ勇気が人生を変える』の著者の中で、コンパッション（思いやり／慈悲心）は「幸せの隠し球」だという言…

日常生活で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・つい自分を責めてしまい、完璧であろうとして心が休まらない ・仕事・子育て・介護で共感疲労や燃え尽き感が出てきている ・家族や職場でイライラをぶつけ…

先日に引き続き、Uta Komalaによる「内なる智恵に目覚める」を受講された方の感想をお届けします。 このコースを受講したことで、自分の本質に気づき、新しい「目」が開かれた方の体験です。 新たな視点…

5月から6月にかけて開催されたUta Komalaによるコースにご参加くださった方から、以下のような感想をいただきました。 今まで学んできたこと、そしてそこから実生活に生かしてきたことを、８回のコース…