ハート瞑想

Vol.7 自分のハートに従う

【瞑想】 自分のハートに従う。 自分が何をしたいのか確信がもてないときは 「これをしたとき、私は自分を愛するだろうか?」 と自分自身に尋ねてみる。 【解説】 ときには異なる可能性の間で引き裂かれるよう…

Q&A

No.4 愛することと、ひとりになること

最近、私たちはいくつかの質問を受けとりました。その質問にこのブログのなかで答えたいと思います。というのも、その答えは質問した本人だけでなく、他の人たちにも役立つかもしれないからです。 【質問】 「私は…

Q&A

No.3 ―勇気― 何か新しいことをする

【質問】 「私にとって、新しいことに挑戦をするのは難しいことです。勇気を出して新しいことに入っていきたいのですが、でもたいていは難しいです。何かアドバイスをいただけますか?(東京、Y. W.)」   …

ハート瞑想

Vol.6 聴いて、楽しむ Vol.6 Listen and Enjoy

【瞑想】 聴いて、楽しむ。 音楽を聴いて その音楽を 自分のハートの中で 感じてみる。 自分の身体の中で 感じてみる。 【解説】 あなたは耳だけで聞くこともできるし ハートと全身で聴くこともできます。…