瞑想・マインドフルネス

尾崎智子(ブーティ)

新しい始まりのときに

四季には色があり、5月の色はというと、 それは緑、と答えたくなります。 白や桃色や黄色の、やわらかな春の色を過ぎて、 新緑の鮮やかな季節です。 そして令和の世が幕を開けました。 春の色はやわらかく、春…

尾崎智子(ブーティ)

脳科学と瞑想

新元号が発表になりました。 「令和」 万葉集の梅花の歌三十二首の序文から取った言葉だということ、 「初春の佳き月で、空気は清く澄みわたり、  風はやわらかくそよいでいる」 という意味の序文ということで…

Q&A

“適した” 瞑想を見つける

【質問】 「どうすれば自分に“適した”瞑想を見つけられるでしょうか?(東京、M.S. )」 【答え】 何よりもまず、瞑想とは 単に気づきを拡大する方法であることを 思い出してください。 それに役立つた…

尾崎智子(ブーティ)

瞑想と脳

夏休みが終わりに近づいてくると、いろんなとこ ろで子どもたちの命を守ろうとするメッセージが 発信されるようになってきます。   新学期が始まる前後の子供たちの自殺が増える時 期だから。 学校に行きたく…

瞑想・マインドフルネス

「ジベリッシュ役立ちます」

「ジベリッシュ役立ちます」 西日本豪雨で被害に遭われた皆さん、心よりお見 舞い申し上げます。   被災地の一日も早い復旧と復興をお祈り申し上げ ます。   私が住んでいる兵庫県西宮市でも、今回の豪雨で…