瞑想・マインドフルネス

尾崎智子（ブーティ）

新しい始まりのときに

2019.05.03 unityinstitute

四季には色があり、5月の色はというと、 それは緑、と答えたくなります。 白や桃色や黄色の、やわらかな春の色を過ぎて、 新緑の鮮やかな季節です。 そして令和の世が幕を開けました。 春の色はやわらかく、春…

尾崎智子（ブーティ）

脳科学と瞑想

2019.04.05 unityinstitute

新元号が発表になりました。 「令和」 万葉集の梅花の歌三十二首の序文から取った言葉だということ、 「初春の佳き月で、空気は清く澄みわたり、  風はやわらかくそよいでいる」 という意味の序文ということで…

Q&A

“適した” 瞑想を見つける

2019.04.02 unityinstitute

【質問】 「どうすれば自分に“適した”瞑想を見つけられるでしょうか？（東京、M.S. ）」 【答え】 何よりもまず、瞑想とは 単に気づきを拡大する方法であることを 思い出してください。 それに役立つた…

尾崎智子（ブーティ）

瞑想と脳

2018.10.29 unityinstitute

夏休みが終わりに近づいてくると、いろんなとこ ろで子どもたちの命を守ろうとするメッセージが 発信されるようになってきます。   新学期が始まる前後の子供たちの自殺が増える時 期だから。 学校に行きたく…

瞑想・マインドフルネス

「ジベリッシュ役立ちます」

2018.08.05 unityinstitute

「ジベリッシュ役立ちます」 西日本豪雨で被害に遭われた皆さん、心よりお見 舞い申し上げます。   被災地の一日も早い復旧と復興をお祈り申し上げ ます。   私が住んでいる兵庫県西宮市でも、今回の豪雨で…