自分の日常に、どう活かせるかを思い浮かべながら読んでみてください。 ラハシャのコンシャスリヴィング（意識的に生きる）のヒントを日常に生かしていただければと思います。 意識的になることで、より自分である…

私たちは95％無意識で生きていると言われていますが、 実のところ、何を無意識と定義するかによりますが、 99％無意識で生きていると言っていいかと思います。 というのは、7歳までの間に、両親や家庭環境、…

コンパッション（やさしさは）、誰かのために自分を犠牲にすることではありません。 利他主義とコンパッションの違いはなんでしょうか？ 利他主義は「相手のためになる行為の結果」に注目します。 寄付をする、手…

コンパッションを育むことが、人生を幸せに導く理由 私たちが日々の生活で直面する困難やストレスの多くは、人間関係や自分自身との葛藤から生まれています。 そんなとき、必要なのは「正しい答え」や「努力」より…

こんにちは。 毎日を一生懸命に生きていると、思いがけない出来事や人間関係、いつまでも終わらない仕事に心が重くなるようなこともあります。 それでも軽やかに生きる方法があります。——コンパッション（思いや…