ハート瞑想

「ハートの庭にやって来た絵」Prasadoの作品Prem Prasado 澤渡 智子

【UI】ハート瞑想を続けてきて

               ↑「ハートの庭にやって来た絵」:Prasadoさんの作品 こんにちは。 先週から今週にかけて、大きな地震や台風など、 災害の続いている日々ですが、 みなさまご無事でしたで…

ハート瞑想

後悔のない人生 満たされた人生を送りたい

人と深くつながり、 愛や感謝を感じて生きたい 赦しや癒しを求めている 生きる喜びを感じたい 心の安らぎを求めている、 このような望みがあるなら、 ハートを経験することを勧めます。 私たちは誰もがハート…

ハート瞑想

春を充実させる「愛と信頼」

2月から月イチで、アルヴィナのZoomイベント 「ハートを癒す」が開催されています。 参加していない人のために、 ここがミソかなと思う ポイントを先月からUI通信でパートごとにシェアしています。 3月…

ハート瞑想

ハートという「名無しの森」

━━━━━☆ハートという「名無しの森」━━━━━☆ 外出規制が、どれくらいこの先続くのか見えない昨今ですが、 皆さんはお元気ですか? 家にいて、毎食バランスの良い食事に心がけ 睡眠をしっかりとって、適…

ハート瞑想

「恩寵の法則」その10(思考や感情の波) 

(はじめに) 日常生活では、私たちはいつも思考や感情の波の中にいるようです。 普段はすっかりその波の中に巻き込まれているので気がつかないのですが、 ちょっとでも瞑想しようとすると大変です。 いつもは気…