最新のデータによると、非英語圏の国・地域を対象にした 英語能力指数（EF EPI）2025年ランキングで、日本は 123か国・地域中96位という結果だそうです。 英語教育が行われていないわけではありま…

明けましておめでとうございます。 正月の三が日も終わりましたね。 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 長いと思われた９連休も、あと１日を残すばかりとなりました。 私はこの休みの間、ラハシャの「コンシャ…

こんばんは。 冬至となり、これから一日一日、日がながくなっていきますね。 これまで、ラハシャのコンシャスリヴィング ――「意識的に生きる」という学びの中で、 ・瞑想 ・気づき ・プレゼンス という三つ…

「眠る前のたった15分の瞑想が 翌朝の心の静けさを決定づけている——」 って知っていましたか？ 実は、この“眠る前の時間”には 瞑想の質を大きく変える秘密があるのです。。 コンシャスリヴィングの中で …

瞑想や「気づき」という言葉は、 最近ではずいぶん耳にするようになりました。 呼吸に意識を向けること。 思考を観察すること。 今ここに戻ること。 こうした実践を通して、 「少し心が静かになった」「落ち着…

今日の午前中、アルヴィナの「奇跡として生きる」ハート瞑想がありました。 参加者のシェアには、とても印象的な気づきがいくつもありました。 長いあいだ胸につかえていたものが、 瞑想の途中でふっと手放されて…

先週の土曜日は、ラハシャの「コンシャスリヴィング」のサポートクラス、ブルーの層（喉のチャクラ）についてでした。 そこではコンシャスリヴィングについての本質的なことが語られていましたので、こちらでもその…

こんばんは 先日は「ラハシャが語る・１時間でわかるコンシャスリヴィング」にご参加いただき、本当にありがとうございました。 今回はご参加されなかった方にも、そこでの学びを少しお話しできればと思います。 …