ユニティインスティチュートより 今週の瞑想をお届けします。
この一週間を通してこの瞑想を試し 人生がどのように変化するかに気づいてみてください。
【瞑想】
自分や他者に対してどんな反感をもっていたとしても 自分とすべての他者をゆるします。
【解説】
過去の失敗を抱え込んでいるのは 重たいものです。 それは重い荷物を背負って 人生を前進しようとするようなものです。
過去を手放そうとする動機には あなたが自分のエネルギーを解放し 人生を今に生き、自分を癒し、 人生を楽しみ、創造的であろうとする 明確な自覚が必要です。
リーラは、脳外科手術を受ける日程を告げられたとき 医師から手術で死ぬ可能性もあることを告げられました。
彼女は自分のすべてゆるし 他の人のすべてゆるしました。 なぜなら手術から癒えて回復するには 自分の全エネルギーが必要だったからです。
おそらく、 間もなく死ぬかも知れないという可能性に直面する人は誰でも、 ある種の非常に深い自覚、理解、 本当に大切なものを尊重する経験をするでしょう。
人間として私たちは お互いの体験から恩恵を受けている可能性があります。
ゆるして、今という瞬間にあるために 必ずしも切迫した死に直面する必要はありません。
これをやってみることで 自分の人生に何が起こるかを見てみましょう。
自分をゆるし、 他人をゆるし、 できるかぎり最善の人生を生きることに 全エネルギーを注ぎます。
【英文-English】
– Essential Living- Meditation of the week Vol.2 – Say “good-bye” to the past
You can try this meditation this week, and watch how your life changes.
Meditation: Try this meditation for this week and notice how your life changes.
Comment:
Forgive yourself and everyone else anything you may be holding against yourself or others.
Holding on to past mistakes is heavy.
It is like trying to move forward in life carrying something heavy on your back.
The motivation to let go of the past needs to be a clear recognition that you want your energy free to live your life now, heal yourself, enjoy your life, and be creative.
When Leela was scheduled by her doctors to receive brain surgery, she was told that the risk was she could die from the surgery.
She forgave herself everything and she forgave everyone else everything, because she needed all her energy to heal and recover from the surgery.
Probably everyone who faces the possibility that they may die soon, goes through some very deep realizations, understanding, and valuing of what is really important.
As human beings we can benefit from each other’s experiences.
You don’t need to face imminent death to forgive and come into the moment.
Try it and see what happens in your life.
Forgive yourself, forgive others, and put all your energy into living as best a life as you can.
Essential Living ―本質を生きる（エッセンシャル・リビング）―
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2010年8月23日 @ 14:36
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