日常生活で、こんなふうに感じることはありませんか？ ・つい自分を責めてしまい、完璧であろうとして心が休まらない ・仕事・子育て・介護で共感疲労や燃え尽き感が出てきている ・家族や職場でイライラをぶつけ…