最近、私たちはいくつかの質問を受けとりました。その質問にこのブログのなかで答えたいと思います。というのも、その答えは質問した本人だけでなく、他の人たちにも役立つかもしれないからです。
【質問】 「私はボーイフレンドのことをとても愛していて、彼と一緒にいたいと思うのですが、それと同時に、ひとりになりたいとも思います。どうしてでしょうか？ （東京、N. O. ）」
【答え】 他の人たちと一緒にいるとき、例えばボーイフレンドやガールフレンド、夫や妻、または親戚や友人、あるいは同僚と一緒にいるときでさえも、通常私たちは、自分と他者の間に起こる親密さや愛から栄養をもらいます。相手からの作用や、自分の中で引き出されたものによって、また共にいることで自分が感じ、見て、聞くことから栄養を受けとります。
この栄養を受けとることは通常心地よいことですし、あなたと同じく、大部分の人びとは、自分にそれが必要なことに気づいています。
しかしまた、私たちは時にはひとりになって、他の人と一緒にいることから受けとったものを消化し、自分のリズムを取り戻し、自分自身と親密になることも当然必要となります。
ひとりになることは、一緒にいることと同じくらい大切なことであり、実際のところ、関係性をより滋養に満ちた調和的なものにします。なぜなら、それは相手にも自分のリズムを発見できるようにし、自分のリズムのなかにいることは、双方の元気を回復させるからです。
ひとりになって、自分のリズムを発見するのを楽しむために、あなたはボーイフレンドと別れたり、ひとりで生活する必要はありません。それはさまざまな方法で、短い時間ですら、起こり得ます。
もしかしたら、美しい音楽を聴いて、その曲が自分の内面に触れるにまかせることかもしれません。あるいは手足を伸ばし、好きな本を読んでもいいでしょう。あるいは自然のなかを散歩して、歩きながら自分の身体を感じ、樹々や花々、家並みや人びとを眺めることかもしれません。
自分の自然なリズムを感じる感受性は、ハートからやってきます。シンプルなハート瞑想をすることで自分のハートとつながることができ、それを繰り返し行うことで、徐々に自然と感受性は高まっていくでしょう。
自分のリズムに気づかなかったり、それを大切にしないでいることから生ずる困難は、その繊細なフィーリングに注意を向けたり、自分のハートの優しくささやくようなメッセージに耳を傾けることを通して、あなたのハートがより機能するにつれて、消えていくでしょう。
【英文-English】
– Essential Living- No.1 Love and Being Alone
We recently received some questions that we want to answer here in our blog, because the answers may be helpful not only for the person who has asked, but also for others.
Question:
“I really love my boyfriend and want to stay with him, but at the same time, I want to be alone. Why?”
N. O. from Tokyo
Answer:
When we are with others, with a boyfriend, girlfriend, husband or wife, with relatives, friends or even co-workers, we are usually nourished by the closeness or even love that happens between us and the other, by what the other is touching and bringing out in us, by what we feel, see and hear in being together. It usually feels good to receive this nourishment and most people, like you, are aware of their need for it.
However, we also naturally need some time to be alone, to digest what we received from being together with the other, to find our own rhythm and to be close to ourselves. Being alone is as important as being together and actually makes the relationships even more nourishing and harmonious, because it also allows the other person to find their rhythm and being in our own rhythm rejuvenates both.
In order to enjoy being alone and finding your own rhythm you don’t have to leave your boyfriend or live alone. It can happen in many different ways, even for short moments. Perhaps by listening to a beautiful piece of music and letting the music touch you inside. Or stretching out and reading your favorite book. Perhaps by going for a walk in nature, feeling your body as you walk, looking at the trees, flowers, or at the houses and people.
The sensitivity to feel your natural rhythm comes from the heart. Doing a simple heart meditation can connect you with your heart and doing this repeatedly will increase your sensitivity over time. Difficulties that happen because your rhythm is not recognized or respected will disappear as your heart functions more through paying attention to the delicate feelings, and through listening to the soft whispering messages of your heart. Participating in groups that stimulate and support your sensitivity can be a blessing in your life.
2010年8月18日 @ 18:50
Essential Living
―本質を生きる（エッセンシャル・リビング）―
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