ハート瞑想

自分を信頼する

【瞑想】 自分を信頼する。 自分にとって大切なことで 何かしてみたいがありますか? 自分の強みを感じて それを実際にやってみてください。 【解説】 貴重なエネルギーを 自己不信と失望に浪費する代わりに…

ハート瞑想

自分自身に価値を見出す

【瞑想】 自分がもっている素晴らしい質を ひとつ認めます。 それとつながります。 今、自分のなかの 何に価値を見出しますか? 【解説】 あなたが注意を注ぎ 自分のなかで 価値を置いているものが 成長し…

ハート瞑想

Vol.10 聴いて、理解する

【瞑想】 聴いて、理解する。 誰かがあなたに話しているとき 単にマインドだけでなく 全身で聴いてください。 【解説】 全身で聴くとき あなたは共感をもって聴いています。 あなたは相手の人の内面の状態を…

ハート瞑想

Vol.9 明晰性

【瞑想】 混乱を感じていますか?  明晰になるためには あなたの目がハートセンターとつながるようにします。 ハートから見ると何が見えますか? 【解説】 思い出してみてください あなたが愛する人の顔を見…

意識の地図

「意識の地図」は、あなたの人生の地図

<あなたの人生の設計図> あなたの意識の中に、 あなたの人生の設計図が隠されています。 「今のあなたの人生は、 あなたがどのような意識を持っているか によって形成されています。 あなたの意識の持ち方に…

ハート瞑想

Vol.7 自分のハートに従う

【瞑想】 自分のハートに従う。 自分が何をしたいのか確信がもてないときは 「これをしたとき、私は自分を愛するだろうか?」 と自分自身に尋ねてみる。 【解説】 ときには異なる可能性の間で引き裂かれるよう…

Q&A

No.4 愛することと、ひとりになること

最近、私たちはいくつかの質問を受けとりました。その質問にこのブログのなかで答えたいと思います。というのも、その答えは質問した本人だけでなく、他の人たちにも役立つかもしれないからです。 【質問】 「私は…

Q&A

No.3 ―勇気― 何か新しいことをする

【質問】 「私にとって、新しいことに挑戦をするのは難しいことです。勇気を出して新しいことに入っていきたいのですが、でもたいていは難しいです。何かアドバイスをいただけますか?(東京、Y. W.)」   …