サトルボディヒーリングの魅力／ＳＢＨ５期生 小西清美（Shantih)さん
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ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。 http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
沖縄の「こにし動物病院」で、獣医師としてもご活躍されている小西清美さん。
サトルボディヒーリング（ＳＢＨ）トレーニング、エッセンシャル・リビングの３つのコースを受講され、現在はエッセンシャルライフコンサルティング（ＥＬＣ）トレーニングにも参加されています。
サトルボディヒーリングプラクティショナー、ハート瞑想ティーチャーでもある小西清美さんに、サトルボディヒーリングの魅力を語っていただきました。
どうぞお楽しみください。
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サトルボディヒーリングの魅力
サトルボディヒーリング（ＳＢＨ）の魅力は、なんといってもハート瞑想だと思います。
ユニティインスティチュートのコースは、すべてハート瞑想に基づいて行われています。
さまざまな瞑想法がありますが、ハート瞑想は、すべてをあるがままに受容し、抱きしめます。
喜びや悲しみ、受け入れがたい痛み、不安 どんなことでもハートのスペースで感じると、変化が起きます。
見え方や感じ方、考え方が変わります。
私はがんばるのが当たり前の世界に生きていました。
なにをやるのにも一生懸命にすべきで、“がんばってね”が挨拶のような教育を受けてきました。
弱音を吐くことは許されず、休んでいると怠け者で、生きていてはいけない非国民のようでした。
まさに“働かざる者、食うべからず”です。
がんばって、世のため人のためになることはほめられ、それ以外は以下同文という感じで、価値が無いことでした。
人のためになにかをすることはいいことで、最優先にすべきことだけど、自分のために なにかをすることは許されていませんでした。
「自分に価値を置く」という言葉は知らず、その理解と感覚を、どうやって自分のなかに得るかさっぱりわかりませんでした。
まるで外国の文化と言葉のようでした。
学校で良い成績を取ることや仕事の結果を出すこと、がんばることは当たり前で、するべきこと。
自分がリラックスしたり楽しむことは悪いことだと非難され、罪悪感まで持っていました。
なかなか罪悪感を手放すことは難しく、自分の存在や、することはたいしたことが無いと思っていました。
そんなガチガチな考え方や感覚をほぐすのに、サトルボディヒーリングとハート瞑想は効果的でした。
内側と外側の両方から、やさしく、じっくりとほぐし溶かしてくれます。
染みついた考え方や感覚は、長年そのなかで生きていると、自分のなかでは当たり前になって、気づくことさえ難しいことがあります。
私は肩こりや忙しさ、ネガティブな感情や窮屈感は感じていましたが、自動的にそうなってしまっている根深いメカニズムを確認し、それを解除する方法としてサトルボディヒーリングに出会えて幸せだなぁと思います。
その基礎となっているハート瞑想にどれだけ助けられたことでしょう。
ハート瞑想を深めていくと、めんどうな食器洗いや、毒舌を吐く大嫌いな夫に対する感じ方が変わりました。
家のなかだけでなく、仕事で関わる多くの人々や、チャレンジと感じる状況にも応用できるので、専門学校の授業やワークショップで伝えています。
なにをするかではなく、どう在るかで世界はまったく違って見えます。
同じ仕事をするにしても、同じ人と関わるにしても、まったく違う感覚で行えます。
私は数字が苦手で、簿記などサッパリわからず理解不能なので、経理が苦痛で仕方ありませんでした。
我慢して、ストレスを溜めていました。
ハートにつながってすると、数字の羅列にしか見えなかったものから、奇跡の積み重ねや感謝が浮かんでくるようになりました。
また、実際にかかる時間は短くなりました。
嫌な感じの人と接するときにもハートにつながると、どんな罵声や心ない対応をされても許せるようになっていました。
そして、そうしているうちに相手にも変化が起きてきました。
特にがんばってなにかをするのではなく、ただハートにつながるだけで、自然といい流れに乗っている感覚です。
どんな状況や人とも、くつろいで楽しめます。
ユニティインスティチュートで行われているサトルボディヒーリング（ＳＢＨ）、エッセンシャル・リビング（ＥＬ）、エッセンシャルライフコンサルティング（ＥＬＣ）の、どのコースもすべてオススメです。
それは、どのコースもハート瞑想からはじめ、ハート瞑想を深めながら進むからです。
受講生であるプラクティショナーや、コンサルタントの瞑想を助けることで、クライントへの癒しと変容をもたらすようにデザインされています。
タイミングがあえば、コースの無料体験イベントや、全国各地で行われているハート瞑想会に参加してみてください。
誰でも簡単に、ハートから見たり、聴いたり、感じたりすることが体験できます。
ハートでつながる仲間との出会いと心地よさが、一生の宝物になるかもしれません。
それは、私にとっては宝物です。
日ごろは別々の場所で、それぞれの仕事をしながら離れて暮らしていても、ハートでつながり、人生の旅をともに歩んでいる、かけがえのない仲間だと感謝しています。
コースや集まりに、ぜひ参加してみてください。
小西清美（Shantih) 記
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小西清美（Shantih)さん、ありがとうございました。
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