【瞑想】 たった今深く息を吸い、ゆっくりと息を吐き 自分の身体をリフレッシュします。 あなたの思考と知性はより明晰になります。 【解説】 あなたの脳は体重の2%ですが あなたが呼吸する酸素の20～25…

ユニティインスティチュートより 今週の瞑想をお届けします。 この一週間を通してこの瞑想を試し 人生がどのように変化するかに気づいてみてください。 【瞑想】 少し時間をとって 日常の小さなことのなかで …