HSPってご存知ですか？
「繊細さん」という本がベストセラーになり、テレビでも話題になったりしたのでご存知の方も多いかと思います。
HSPの人は繊細で敏感なので、心が傷つきやすく、人の顔色ばかり気になり自分の意見を言えなかったりします。
気がつきすぎて、気苦労が多く、気にしなくていいことまで気にしすぎてしまうので、それだけで疲れてしまいます。そして人生が生きづらい、と感じてしまいがちです。
反面、感受性や共感性が豊かで、その繊細さを生かした気遣いや、繊細さ自体を仕事に生かして、積極的に人生を楽しんでおられる方も多くおられます。
HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれている人のことを言います。
先日CCT（コンパッション育成トレーニング）のコンパッション実践会の後、セドナのコマラ・ローデと話しているときに、彼女がアメリカでHSPについてのコースを教えているという話題になりました。
聞くところによると、彼女自身もHSPであり、10年以上にわたりHSPの人たちと共に働いてきて、またHSPの方たちのコーチの公認スタッフとしても働き、HSPの専門家としてとしても活躍していることを知りました。
そこで日本でもHPSに悩んでいる人たちも多いので、そのためのコースを開催してもらうことになりました。
このコースでは、以下のようなことを学ぶことができます。
・HSPとしての自分の才能を認識し、それを活かす方法を学ぶ
・この特性を持ちながら活躍するためのツールを学ぶ
・共感の才能を理解し、共感ストレスを克服する方法を理解する
・あなたの感受性と直感を活かして、私生活や仕事を充実させる方法を知る
このプログラムには、HSPについての理解を深め、私生活や仕事に応用するための広範な指導、実用的なツール、マインドフルネス・テクニックとエクササイズが含まれています。
このセミナーを受講することで、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）であることの意味をしっかりと理解することができるようになります。
そしてそのHSPの自分の特性を生かす方法を実践し続けるためのツールを手に入れることができます。
このクラスは次のような方にお勧めです
●HSPが生まれつき持っている4つの特徴を理解したい方。
●過度な刺激に対処する方法（ロードマップ）を見つけたい方
●共感の特性を使って活躍したい方
●直感と感受性をより深く結びつけたい方
●HSPとしての自分のニーズを理解し、自分の境界線を知りたい方
●HSPとしての関わり方を理解したい方
興味がある方は、ぜひのぞいてみてください。
https://oshoartunity.com/blog/post_lp/hsp_2024_08
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