【WS】誰も自分を理解してくれない

＜人生で孤独を感じることはありませんか？＞

誰も自分を理解してくれない、
一人ぼっちだと感じることはありませんか？

SNSの流行は、人とつながり、
孤独を紛らわせる手段となっていますが、
真の孤独感は依然として残ります。

そんなことをしても、

最終的には、自分が死ぬ時、
一人でその瞬間を迎えなければないのですから。

また、私たちは孤独を感じないように、
人から愛され、認められたいと願います。

そのために本心を隠し、他人の期待に
応えようとすることもあります。

しかし、それを続けると自分自身を見失い、
人生の意味を見いだせなくなり、
鬱（うつ）に陥ることさえあります。

逆に、自分の本心に従って生きようとすると、
他人から嫌われたり孤立したりすることもあります。

では、どうすれば

自分の本心に従いながら、
人ともつながって生きることができるのでしょうか？

孤独を感じるのは、
表層の意識で生きている時です。

表層の意識とは、マインドや感情の部分のことを言います。

表層の意識では、私たちは個々分離した肉体を持ち、
それぞれが異なった存在として、独立して存在しているため、
孤独を感じやすくなります。

しかし、

ハート瞑想によって、内面の意識に入り、
ハートの中心のスペースに触れると、
そこではすべてがひとつであることがわかります。

そのスペースには分離もなく、

あるがままでいることができます。

そのスペースは広大で、
宇宙のすべてとつながっています。
そこは空（くう）、静寂、平安の場所であり、
すべての命の源ともつながっています。

この中心のスペースとつながることで、
自分の本心のままにあるがままでいることができるようになります。

このスペースは生まれることも
死ぬこともない永遠の場所です。

その場所を見出した時、
そこには孤独もなくなっていることに気づくでしょう。

＜葛藤からの解放＞

日常生活の中で、
さまざまな選択肢で迷い、どちらも選ぶことができず、
心に葛藤を感じることがありませんか？

例えば、家族での旅行に参加するか、
それとも一人で静かな時間を過ごすか、などという選択です。

日常にありがちな、そのような場面でも
自分の気持ちと周りの期待との間で小さな葛藤を感じる、

そんな瞬間を経験することはありませんか？

このような葛藤は、
私たちが表層の意識で生きていることを教えてくれています。

表層の私たちの意識では、
社会や周囲の考えや習慣に従い、
本来の自分が望む方向とは別の選択をしてしまうことが多々あります。

ですが、そのような小さな葛藤は、
誰かのための「選択」ではなく
自分のための「選択」をすることに気づくためのチャンスです。

自分の思考（表層の意識）から自分の内側を感じることに意識をシフトすると、その瞬間から内なる変化が起き始めます。

スイッチをOffからOnに切り替えるようなそんな感覚です。

すぐに反応する「思考」から、少しゆとりを持って応答する感覚へ

そしてこの感覚は、今すぐに、
この瞬間から始めることができます。

日常の中で生じる「葛藤」、
その時感じる不安や迷いそして罪悪感。

それら全てが、内側に意識を転ずることで、

その反対側にある平穏、安心、明晰性へと導いてくれることに気づき始めるでしょう。

＜どうやって内側を感じるのか？＞

ではどうやって、内側に意識を転ずることができるのでしょう？

それは、「あなた」がすでに知っていること、

そして同時に忘れていることでもあります。

その方法を思い出すために助けとなるのが
「本質を生きる～エッセンシャル・リビング〜のシリーズです。

明日から、エッセンシャル・リビングのシリーズ第一弾、

「本質につながる」がはじまります。

https://oshoartunity.com/blog/post_lp/essence2024_05

新しい人生の生き方を始めてみませんか？

OAU
えたに