コンパッション実践会のご案内 ― 学んだものではない慈愛に、ふたたび触れる ― 明日は、ウタコマラによる コンパッション実践会です。 https://compassioneducation.jp/sc…

明後日1月7日（水）は、 ウタのガイドによる、新年最初のコンパッション実践会です。 https://compassioneducation.jp/schedule この実践会は、 毎月第一水曜日の朝9…

明けましておめでとうございます。 正月の三が日も終わりましたね。 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 長いと思われた９連休も、あと１日を残すばかりとなりました。 私はこの休みの間、ラハシャの「コンシャ…

こんばんは。 冬至となり、これから一日一日、日がながくなっていきますね。 これまで、ラハシャのコンシャスリヴィング ――「意識的に生きる」という学びの中で、 ・瞑想 ・気づき ・プレゼンス という三つ…

「眠る前のたった15分の瞑想が 翌朝の心の静けさを決定づけている——」 って知っていましたか？ 実は、この“眠る前の時間”には 瞑想の質を大きく変える秘密があるのです。。 コンシャスリヴィングの中で …

瞑想や「気づき」という言葉は、 最近ではずいぶん耳にするようになりました。 呼吸に意識を向けること。 思考を観察すること。 今ここに戻ること。 こうした実践を通して、 「少し心が静かになった」「落ち着…

今日の午前中、アルヴィナの「奇跡として生きる」ハート瞑想がありました。 参加者のシェアには、とても印象的な気づきがいくつもありました。 長いあいだ胸につかえていたものが、 瞑想の途中でふっと手放されて…

ここのところ毎朝、ラハシャの「コンシャスリヴィング」オンラインコースのサポートメールを見直しています。 初心に戻って、あのコースをラハシャと共に作っていた頃のことを 静かに思い出しながらの、幸せな時間…

今年も、終わりへと近づいてきましたね。 「生きることの中心」シリーズの最後のテーマは、 “奇跡として生きる”。 私たちがこの世界に生まれ、 今こうして存在していることの確率を思えば、 それはもはや“奇…