コンパッション（やさしさは）、誰かのために自分を犠牲にすることではありません。 利他主義とコンパッションの違いはなんでしょうか？ 利他主義は「相手のためになる行為の結果」に注目します。 寄付をする、手…

コンパッションを育むことが、人生を幸せに導く理由 私たちが日々の生活で直面する困難やストレスの多くは、人間関係や自分自身との葛藤から生まれています。 そんなとき、必要なのは「正しい答え」や「努力」より…

こんにちは。 毎日を一生懸命に生きていると、思いがけない出来事や人間関係、いつまでも終わらない仕事に心が重くなるようなこともあります。 それでも軽やかに生きる方法があります。——コンパッション（思いや…

私たちは日々、家族や友人、職場の仲間など、人の気持ちや感情と関わり合いながら生きています。 例えば―― ・友人の悩みの打ち明け話に何時間も付き合っていたら、どっと疲れてしまった。 ・職場で同僚の不安や…

幸せになるための条件を外側に探し求めていませんか？ 外側を整えることは大切ですが、本当に長続きする幸せは内側の状態から生まれます。 「世界で最も幸せな男」 フランス生まれで、パスツール研究所で細胞遺伝…

コンパッションインスティチュートの代表、ジンパ博士の著書のタイトルは「コンパッションー慈悲心を持つ“勇気”が人生を変える」です。 なぜ、コンパッションを持つことに勇気が必要なのでしょう？ また、どうし…

なぜ「幸せの隠し球」なのか？ CCTの共同開発者トゥプテン・ジンパ博士は『コンパッション――慈悲心を持つ勇気が人生を変える』の著者の中で、コンパッション（思いやり／慈悲心）は「幸せの隠し球」だという言…

イエローの光線――第３チャクラ（太陽神経叢）。 キーワードは「個性の喜び」「行動のパワー」「内なる叡智」です。 第３チャクラ（太陽神経叢）は「自分で選ぶ力」のエンジンがある場所です。頭でこねた策略や防…

こんにちは。 ラハシャのコンシャスリヴィング、第3回目のご案内です。 こんな方におすすめです ・考えすぎて動けない、自己否定の声が強い ・人間関係で反射的に“守る”モードになり疲れてしまう ・小さな一…