パワー・オブ・ザ・ハート「ハートガイド瞑想」by ユニティインスティチュート
(ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi ）
ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。 http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャル・リビング、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は瞑想プログラムに関連してレポートいたします。
日常に活かせるハートのエクササイズ。 書籍『悟りのシンクロニシティ』には 黒田コマラによるハート瞑想ガイドＣＤ 「ハートを感じる瞑想」「ハートから聴く瞑想」 「愛の目の瞑想」も付属。 http://tinyurl.com/zqtl4je
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４月に、ユニティインスティチュートでは 「本質の目覚め」「危機に直面した時のハート瞑想」の 無料インターネットクラスを、ユニティインスティチュート講師である 黒田コマラによる瞑想のガイドで開催しました。
たくさんの方々にご参加いただき、ありがとうございました。
また、参加されたみなさまより、このようなハート瞑想の機会を、 もっと提供してほしいという多くの声をいただきました。
そこでユニティインスティチュートでは、 毎月１回、黒田コマラの瞑想ガイドによる、 「ハート瞑想」の会を開催することにいたしました。
現代社会は環境破壊、戦争やテロ、金融危機、 貧富の差などの地球規模の危機から、 うつなどのストレスなどによる個人的な精神的危機まで、 さまざまなレベルでの大きな変化が、この地球上に、 そして私たちの社会に起こっています。
こんな時代に生きているからこそ、 私たちが外側の変化に翻弄されるのではなく、 センタリングしていること、自分の本質を感じることが 大切な世の中になっていることを痛感しています。
また、これらの危機的問題の多くは 人間の手によって引き起こされています。
それは、元をたどればお金、欲望、野望などのマインドの機能を、 愛や思いやりや感謝などのハートの機能よりも 重視していることから生じています。
そのような問題を変革し、 希望の持てる社会を作ることができるとすれば、 それは、私たちの内側にハートを取り戻すことです。
マインドだけを重視するのではなく、 ハートとのバランスをとることが大切です。
そこで、ユニティインスティチュートでは、 月に１回、無料インターネットクラスで ハート瞑想を提供していくことにしました。
毎回２０分から３０分くらいの短い時間ですが、 ハート瞑想を通して、自分の内なるハートにつながり、 ほっとするひとときを持っていただければと思います。
どなたでもご参加できます。
瞑想が初めての方でも、 シンプルなハートのガイド瞑想を聞くことで、 瞑想の体験に親しんでいただくことができます。
ユニティインスティチュート（ＵＩ）で教えている ハート瞑想（R）は、すべての瞑想に共通する３つの要素、 リラクゼーション、観照、ジャッジがないということを サポートすることができる、シンプルで簡単な瞑想法です。
ハートと感覚（見る、聴く、感じる）が結びつくことによって 「今ここにいる」ことができるようになります。
私たちのマインドは、いつも過去と未来を行き来しています。
ハートのスペースには時間はありません。
ハートとつながることで、 常に「今ここ」に開いていることができるようになります。
このように、ハート瞑想（R）では、 ハートの機能を使うことによって、マインドフルネス（気づき）の能力と 「今ここにいる」能力を自然と高めることができ、 そして自分のなかに起こっていることにジャッジすることなく 気づくことで、癒しが起こったり、私たちの人格を超えた、 内側にある愛や思いやりなどの美しい本質に気づいていくことができます。
以下が、今後３ヶ月のハート瞑想の日程です。
５月２３日（月） ６月２９日（水） ７月２１日（木）
＊６月、７月のお申込みＵＲＬは、追ってお知らせします。
この機会を通して、ハート瞑想が気に入った方は、 各地でユニティインスティチュートのハート瞑想ティーチャーたちによる、 ハート瞑想イベントが開催されています。
イベントに参加されると、 さらに、ハートを通して瞑想の体験が深まっていきます。
みなさんと一緒に瞑想することができることを楽しみにしています。
ユニティインスティチュート事務局 江谷信壽 記
『パワー・オブ・ザ・ハート「ハートガイド瞑想」 by ユニティインスティチュート』へのお申込みは、こちらからどうぞ。 https://attendee.gotowebinar.com/register/8686953673525124354
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New ２０１６年５月 本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「本質の目覚め」 5月27日（金）～29日（日） 全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160527-29KK_EL2_f
New ２０１６年７月 エッセンシャルライフコンサルティング・トレーニング・ レベル2・パート3 7月22日（金）～24日（日） 全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160722-24PrAlv_ELCT3_f
New ２０１６年７月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「カルマの解放」 7月29日（金）～31日（日）全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160729-31PrAlv_L2_1f
New ２０１６年７月 チャクラ トレーニング（1期生） レベル１ セルフヒーリング 「第２チャクラと第３チャクラを開く」 7月29日（金）～31日（日）全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160729-31PrAlv_L2_1f
まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
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