あなたはあなたであるだけでいい　by　ガヤトリ（菊地美妃）（後半）

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サトルボディヒーリング、エッセンシャルリビング、瞑想プログラムの３つの柱です。

前回につづいて、今回はエッセンシャルリビングの 「内なる引き寄せの法則」に
関連するテーマで ガヤトリ（菊地美妃）さんの レポート
「あなたはあなたであるだけでいい」の 後半をご紹介します。

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あなたはあなたであるだけでいい（後半）

また、あるとき、１２月の瞑想会のスケジュールを決めていく際に、
葛藤を感じて動けなくなることがありました。

自分の内側を観てみると
（招待される人間としてパートナーに負担をかけない）
（セラピストとして成果を出さなくては）
（みんなを導かなくては）
というプレッシャーを、いつの間にか感じていたことに気づきました。

より内側に入り、そこにある本質、くつろぎ、おちつき、慈愛につながると
「楽に歌うように楽しくやる」 この質が、私にとってガイドをしていく
大切なキーだとわかりました。

それを知ると、自分を越えて努力しようとする力みが消えていきました。
スケジュールも無理をしないで設定することができました。

その後、古い友人が現れて、「ガヤトリは、ガヤトリでいるだけでいいんだよ」と言ってくれました。
自分でいれば、自分がくつろぐ。
すると、まわりのみんなもくつろいで、さらに才能を発揮していくことができるんだよ。
友人は、そのようなことを言ってくれました。

でも、その自分であることがいちばん難しいというのですが、
「それだけでいいんだ！？」私にとっては、たいした問題には映りませんでした。

自分でいるだけでいい。
これを知ることは、かなりのギフトでした。
こういった出来事のあとで、３回目の説明・自己紹介は、
想定しない形で流れに乗りました。

今回も複数回目の参加者と、初参加の方がいました。
自分自身のトークを事前に録音して聴き、話すポイントをふるいにかけ終えていました。
そして、私のなかに、ちょっと天然で抜けてしまう部分があったとしても、
ただ自分自身でいることにフォーカスしていました。

いよいよ自己紹介やハート瞑想会の説明をしはじめると、
１分程度で、きれいに終わってしまいました。

初参加の方がいるのに、我ながら早すぎて唖然としました。
気をとりなおして、瞑想の説明をしはじめるのですが、
またすぐに１分ほどできれいにまとまってしまいました。

通常、続いてハートがどのように自分の生活の質を向上させたか、
お話しをするのですが、どうしても説明する気になれません。
そこで説明はあきらめて、参加者の参加の目的などを聞くことに移り、
エクササイズに入っていきました。

意図したわけではありませんが、このおかげで定時に退出する友人を時間までに送りだし、
その後、残った参加者の方を勇気づけるような形で、私自身のハートの体験を語ったり、
ＣＤや書籍、個人セッションを紹介したり、「そもそも、あなたは何者ですか？」と
問われる形で、私の来歴をタイムリーに（？）話し、より受け取ってもらうことが
できました。

なにが起こるかわからないので、オープンでいること、センタリングが必要です。
それは個人セッションも同じですが、瞑想会の方が複数の参加者を相手にするぶん、
私にとってまだ複雑です。

ですが、いずれ日常生活と変わらなくなっていく予感がします。

私はただのガイドであり、指差す人であり、参加者が自分は何者なのかを思いだすための
黒子のような存在であればよいという自覚が、今は助けになっています。

参加者の方から、メールで感想をいただきました。

「ガヤトリさん、今日もハート瞑想会ありがとうございました！
　富山に降ろしてくださって感謝です。

　自分のハートを感じる時間を持つことができて、すごく落ち着きました。
　本当に大事ですね。今日のワークを日常でもやっていこうと思います。前回のも！

　ガヤトリさんや、みなさんの穏やかでやさしい雰囲気が伝わって、
　別の自分になろうとする癖が出ず、ちゃんとセンタリングできている感じが、
　とっても気持ちよかったです。
　この感覚をいつも持っていよう！ と実感しました。

　次回も瞑想会に参加できますようにと、また楽しみにしています♪
　写真も！ありがとうございます(*^o^*) 幸せになれました～～」

受け取っていただいたものが別の自分になろうとしない、センタリングであることが
興味深いです。

また来年も瞑想会を開催させていただく予定です。
もしよかったら、それぞれの灯火を持ちよって、一緒に瞑想しましょう。
お待ちしております。

☆１月１５日（金）ハート瞑想会イベント４「ハートの直観」　　　富山県富山市　時間未定

☆２月２７日（土）ハート瞑想会イベント２「ハートを感じる」　　東京都大田区　午後

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

どうぞみなさん、お元気で、
よりよいお年をお迎えくださいますよう、お祈り申し上げます。

Lots of love to you!

　　　　　　　　　ガヤトリ（菊地美妃）　記

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ガヤトリさん、ありがとうございました。

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