ハートを感じる
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サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は「ハートを感じる」というテーマでレポートさせていただきます。
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ハートを感じる
あなたはハートを、どんなときに感じますか？
私たちは感覚を使ってハートを知覚します。
ハートがどんなものであるかを頭ではわからないと思っていても、あなたのハートは、すでにここにあります。
あなたは、すでに日常の生活のなかでハートを体験しているのです。
私たちは誰もがハートのユニークな体験をしています。
たとえば、朝日が雲の間から現れ、光のシャワーを降り注ぐ瞬間に出会うとき。
あるいは突然、降ってきた激しい雨のあとに出た、大きな７色の虹に出会うとき。
幼い子どもたちが楽しそうに遊ぶ声の響きや笑顔に出会うとき。
あなたが安らぎや穏やかさ、愛に満ちた感じを感じている瞬間。
あなたはハートを感じているのです。
あなたが外の世界を知覚するときに感覚を使っているように、内なる世界を知覚するときにも、フィーリングの感覚を使うことができるのです。
感覚とハートをつなげることで、あなたの感覚はより開いていきます。
そうすることで、私たちはより明晰に見て、より深く感じ、より大いなる理解を持って聴くことができるようになっていくのです。
あなたはまわりの人や状況だけでなく、自分の内なる本質をもっと知覚していくようになるのです。
ハートを感じることで、あなたはすでに自分に内側に存在するたくさんの本質。
愛や慈悲。 勇気や自信。
寛大さや許しという本質につながることができます。
ハートを感じることを入り口に、あなたは自分自身を制限する、意識の表層にある思考や感情や人格を超え、あなた本来の質である本質や中心へと楽につながっていくことができるのです。
ハートを感じる体験は、いつでも可能です。
もし、より深くハートを感じる体験をしてみたかったら、まずはハート瞑想を体験してみてください。
あなたは、自分がすでにハートとともにいつも在ることを想いだすことでしょう。
川島 記
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