すべての感情と親しくなると起きること

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こんにちは。

早いもので今日から１１月ですね。


１１月１日は灯台記念日。

神奈川県横須賀市三浦半島東端の
観音崎に立っている「観音埼灯台」

日本初の洋式灯台であるこの灯台が
起工されたのは、１８６９年（明治元年）

海上保安庁が１９４９年
（昭和２４年）に制定したそうです。


灯台は船舶の安全な航行に
とても重要な役割を果たします。

遠くからでも見えるように
独特な形と塗色によって
設計されているそうです。

昼間の目標としても役立つように
デザインされているだけでなく
夜標としてが、もっとも重要だと
いわれています。


とくに外洋に面して設置され
遠距離からの目標となるための
灯台は、堅固で高く大きく

その発する光の力も強く
灯台の光の到達する距離も
大きいのだそうです。


嵐の夜、あなたが小さな船に
乗っているのを、想像してみてください。

目の前は真っ暗。

窓ガラスには、たたきつける強い風と雨。

荒れた海の波の音が響き渡り
立っていることさえできません。

高い波が船を揺らし
方向すらわからなくなるようなとき

灯台の光は、自分が今どこにいるのか？

このまま進んでも岩にぶつかり
座礁してしまうことのないように
船が今いる位置をあらためて
気づかせてくれます。


私たちが感情の波に飲み込まれているとき
ハートは、灯台のような役割もしてくれます。

晴れた昼間にも
灯台は変わらず、そこにあります。

私たちがポジティブと感じる感情と
ともにいるときは、ちょうど晴れた
昼間のようなときなのかもしれません。


視界もよく、波も穏やかで
自分がどこにいるかも十分に理解しているとき。

そして、それはとても心地よくもあります。

灯台がそこにあることに十分気づいていれば
ネガティブな感情の嵐が吹き荒れる
夜の海にも、あなたは自分のいる場所を
見失うことはありません。


感情には良いも悪いもありません。

ネガティブと呼ばれる感情。
怒りや恐れや悲しみ。
嫉妬や恨み。

あなたがそれに抵抗することなく
葛藤することもなく
ただそれを感じ、受け容れ
溶けていくとき。

その痛みのともなう感情が
くつろぎ、流れだすのをただ許すとき。

あなたはこの暗い夜もやがて明け
荒波も去っていくということを
想いだすことができます。


灯台の光に気づいていれば、あなたが
どんな感情の荒波に翻弄されていても

自分には目の前さえも見えない
真っ暗闇しかないと思っていたとしても


灯台の光、ハートは
位置を見失うことはないと教えてくれます。


あなたがそのことに気づきを向ければ
ハートを想いだし

その感情の奥にある重要なメッセージにも
気づいていくことができるようになります。


あらゆる感情はあなたの敵ではなく
いつも、あなたに重要な何かを
伝えようとしてくれています。

すべての感情と親しくなるにつれ
あなたはどんな感情も
自分にとっての大切なことを
教えてくれる機会なのだということが
体験を通して、腑に落ちていきます。

あなたは自分自身のすべてと
ともにあり、そこに分離はありません。

すべての感情とともに楽にいられるとき
あなたはただ、あなたであることの
喜びを発見することでしょう。

すべての感情と
どのように親しくなっていけるのか？

その体験を、ぜひ味わってみてください。
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川島記


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