現在開催中の奈良国立博物館の「超国宝」展を 体験してきました。 京都、大阪でも「国宝」展を同時期に開催していて、 関西は「国宝」で大きく賑わっているようです。 国宝に「超」がつくってすごいなあと 思っ…

心の声に気づくとき 私たちは、毎日たくさんの「選択」をしながら生きています。 何を食べるか、誰と会うか、何を手放し、何に向かうか…。 そのすべての瞬間に、「本当の自分」はどんなふうに関わっているでしょ…

瞑想に必要な本質的な3つの要素は リラックス、気づき、ジャッジがない 状態です。 この3つの要素は、ハートに気づきを もたらすだけで、自然に生まれます。 ハートにはくつろぎの質があります。 ハートを感…

一緒にいるだけで 自然にくつろぎを感じたり 暖かい気持ちになったり 不安が薄れて 大丈夫な感覚が広がったり 誰かといるときに こんな経験ありますか？ 特別なことを何も話さなくても、 ありのままの自分で…

人生で出会う素晴らしいものは たくさんあると思います。 それを大切にして生きることは 人生に大きな変化をもたらします。 私にとって ハートはそのひとつです。 誰もがハートを持ってこの世界に生まれます。…

「あなたの本質につながる」 本当の自分を発見し、人生を変える実践プログラム 週末2日間＋2回のオンラインイベントで、より日常に活かせる学びへ このコースは、かつては3日間のリアル開催でしたが、現在は週…

「自分を愛する」とは、単なる自己満足ではなく、人生の質を向上させるために不可欠な要素です。 なぜなら自分を愛することは、自己受容と自己肯定感を育み、健康な人間関係や精神的な安定をもたらすだけでなく、人…

調子がいいときは 自分を受け入れて愛することは 容易に思えるかもしれません。 物事が思うようにいかなかったり、 人間関係がごたついたり、 失敗をしてしまったときは どうでしょうか？   もっ…