自分が愛する人生を生きることに近づいた”5つの鍵”

自分にも本質があるのだろうが、分からない。
友達から言われても、嬉しいけど、すぐに忘れて寂しくなってしまう。
自分で自分の本質をすくいあげて抱きしめてみたい。

と思ったので参加しました

期待を軽く超えて、たくさんの贈り物を
この　エッセンシャルライフ セルフラーニング（ELS）プログラム
と出会った仲間からいただきました。

受け取るものが多すぎて言い表せませんが
私が特に嬉しかったことは……

1.
私は私なりに“ハートの理解が深まり”、
ハートを信頼することができるようになりました。

そして期せずして、自分にOKを出す、ということを体感しました。

頭で考えたら、あり得ないような、
誤っている考えであっても、

「ああ、私は今こんなふうに感じているんだな、わかった。」
と、ハートはごく自然にこたえる感じです。

2.
自分のハートから目標設定したことは
今まで何十年もやってきた目標の立て方とまったく違い
“義務感がない”ことにすごく驚きました。

自分の内側からやってくることだから
無理なく自然で違和感がないようです。

3.
ELSプログラムは5回のクラスが効果的な順番で講義がなされ、
各回に対応したガイド瞑想を体験し、
少人数でシェアし合います。

お互いのシェアがお互いに刺激や励みになります。

日常でどんなことがあろうと、
もやもやしたときや萎縮したときには、

どんな瞑想に取り組めば、
ハートからこたえがやってくるかを体験できたから、
困っても大丈夫！と強くなりました。

4.
コース中にわからなくなったり、できない、と感じたり、
何もしたくない、忙しくて取り組めない……

いろいろなことが起こりますが
些細なことでも、コーチに質問できるので
安心してリラックスして参加することができました。

5.
コース参加理由であった1番体験したかったこと、

自分で自分の本質を赤ちゃんのように
大切に抱きしめることができました。
とても嬉しかった！

本質を意識して育めばOKということがわかった。

最後のクリエイティブ プロジェクトの発表は大変感動しました。

ひとりひとりクリエイティブで、カラフルで、
その人らしい表現がありました。

私のように、
頭で考えると見栄えがしない結果でも、
不思議と卑屈にならなった自分が1番の収穫かもしれないです。

本当にありがとうございます。
楽しかった！

このコースでは誰でも、シンプルで、ストレートで、
根本的に自分と向かいあう方法がわかり

自分が愛する人生を生きることに
より近づいていけるのだ、と感じています。

ハート瞑想がいまいちピンとこない
私のような方にもおすすめかもしれないです！

（渡辺麗子さま ４０代）