ハート瞑想は多くの人が待っている by トーショー

ハート瞑想は多くの人が待っている
 
あるハート瞑想会での経験を参加者のひとりが
書いてくださいました。
 
「セッションでは、自分の核である
ハートにつながることができて、
内から湧き出てくる温かさを感じています。
私はそのままでOK.。
私はここにある」
 
この感想に多くの人の望みが表されているように
思います。
 
ハートは誰もが無意識に望んでいるものだと感じ
ています。
 
最近、いろいろな場所でハート瞑想をシェアする
機会に恵まれました。
 
岩国、岡山、大阪、松本、東京などです。
 
そして面白いことに、それぞれの場所で、参加され
る方々のバックグラウンドが違います。
あるところでは、主婦の方々が、忙しい家事や子育て、
仕事の合間を見つけて、駆けつけてくださいます。
 
あるところでは、毎回ハート瞑想会をするたびに参加
してくださる方々がいて、それぞれのテーマが深まり、
成長と呼ぶことができる動きが起こっています。
 
またあるところでは、瞑想を自分の生きる道として、
真剣に取り組んでいる人たちが参加してくださり、
深く自分の内側の気づきとつながります。
 
さらに別の場所では、すでにその地域で長年、自己
啓発のトレーニングを積んできた人たちが、今まで
の経験をハートという角度から見直し、再構成され
る機会になっています。
 
そして、そのすべての場所で、みなさんは、ハートと
いう素晴らしいエネルギーとスペースを発見するのです。
 
ハート。
 
私はハート瞑想会のたびに、なぜ自分が、ハートが
好きなのかを話します。
 
それはハートが７つのチャクラのちょうど真ん中に
あるエネルギーセンターだからです。
 
でも、それだけの説明では、少し分かりにくいですね。
 
インドのヨガのシステムでは、人間には7つの
エネルギーセンターがあると言われています。
 
これはちょうど虹の色にも似て、人間はこの7色
のすべてを生きることで、人生がカラフルで豊か
になり、生きるということの可能性をすべて満喫
することができるのだと考えられています。
 
第1チャクラは、恥骨と尾骨の間にあり、体の健
康や維持に関係しています。
 
この中には、サバイバルに必要なことも含まれて
いて、お金を稼ぐことや、食料を手に入れること
（農業や狩猟）、大地とつながることなども含まれ
ます。
 
この体の中で生きていくという、素朴だけれども、
誰の手にも触れることができるリアルな肉体の世
界です。
 
第2チャクラは、感じるはたらきです。
 
この世界に触れ、味わい、自分がそこに属してい
る実感を得るのは第2チャクラのはたらきにより
ます。
 
それが人と人をつなげます。手をつなぐように、
私たちのエネルギーはつながるのです。
 
感情もこのチャクラのはたらきです。
 
フィーリング（感じる）のはたらきはエモーション
（感情）につながります。
 
私たちは多くの時間、感情的に反応しながらこの
世界を生きています。
 
第3チャクラは、実現と関係しています。
 
この世界の中で自分が望むことを形にしていく。
そのための行動がこのチャクラから生まれます。
 
仕事では、このチャクラが元気よく働いていること
が多いのです。
 
行動は外の世界に形を与えると同時に、自分という
存在にも形を与えます。
 
自分と他者の関わりが生まれます。
 
それが自我を形成することになるのかもしれません。
 
＊＊＊
 
上に書いたことをまとめてみると、普段のご自分
の生活が浮かんできませんか？
 
このように下位の3つのチャクラは私たちが日常
生活を送っているとき、その大部分の要素を形作
っています。
 
この3つのチャクラが元気よくはたらいて、自分
という存在がどんどん拡張していけば、幸せに生
きていけるだろうな、と感じませんか？
 
基本的にはその通りだと思います。
 
幸福感をエネルギーの広がりだと考えると、エネ
ルギーが縮んでいくよりは、広がっていく方が気
持ち良く、幸福な感じがしますね。
 
ところが、ここで問題が起こります。
 
それぞれのチャクラをオーケストラの楽器だと考
えてみましょう。
 
第1チャクラは、大地の音、土の香りがする楽器
ですから、ドラムとかコントラバス、低音が響く
ものが良いでしょう。
 
第2チャクラは、水のような性質です。流れるよ
うな音色なら、ギターの音色やピアノも一役買え
るかもしれません。
 
第3チャクラは、火のエネルギーです。激しく、
声高なのは、トランペットかもしれません。
 
どの楽器も、それぞれの能力のかぎりを表現しよ
うとしているとします。
 
そしてどの楽器もほかの楽器について気にもせず、
自分だけが拡張しようとしているとします。
 
どうなるでしょう？
 
それぞれがあまりに違うので、もしかすると、うる
さいだけの雑音になってしまうかもしれません。
 
何かがまだ足りないのです。
 
ハートが必要になります。
ハートはちょうどオーケストラの指揮者のような
はたらきをします。
 
ハートのエネルギーは、私たちに調和を与えてく
れます。
 
優しさや愛、喜びや感謝、ただそのままで良いと
いう受容の感覚、時には忍耐、そして許し……。
 
私が、ハートが好きなのは、ハートは第3チャク
ラのちょっと上に存在し、いつでも届くところに
いてくれるからなのです。
 
そして、ハートに触れた瞬間に、私たちは、その
ままで良いのだと感じます。
 
そして今起こっているどのようなことにも、それ
ぞれの居場所を与えてくれます。
 
ハートにはすべてが入るスペースがあるからです。
 
このハートのスペースの中で、下位の3つのチャ
クラはお互いどうしの間で調和し始めます。
 
それこそが、私たちが求めていたものかもしれま
せん。
 
それぞれが元気に拡張しながら、同時に調和して
いる。
 
ハートは、どの楽器も愛します。どのチャクラも、
その本来のはたらきのままでハートに愛され、その
ことがそれぞれのチャクラを成熟させるように思え
ます。
 
子供との間で苦しい思いをしてきたお母さんは、
ハートのスペースの中で、自分にも子供にもその
ままでいることを許すことができます。
 
そして思い出します。
 
もともとはそのままのこの子を愛していたのだ、と。
 
傾聴の技術を学んできた、カウンセラーを目指す
皆さんは、相手の言葉をひとことも聞き漏らすまい
として、真剣に相手と対峙します。
 
そこにハートが加わったとき、言葉の意味はそれ
ほど大切ではなくなり、ただ響きの中に相手の本質
を感じ、言葉は覚えていないけれど、相手とひとつ
になった、相手が分かった、相手の存在を感じた、
と報告してくれました。
 
 
何かがゆるみ、私たちの存在の本質である、ひと
つであることが２人の間を溶かします。
 
ハートから生活を見直すとき、私たちはすでに、
十分であることが感じられます。
 
そのままで良い、と。
 
そして私たちがしっかりと存在することが感じら
れます。
 
この存在の感覚は、自我を超えたものです。
 
肉体、感情、思考を超え、私たちは自分の中に定
まります。本当の中心が姿を表します。
 
これこそ、私が各地でハート瞑想をシェアしてい
て、感じる事です。
 
どのようなバックグラウンドであっても、みなさ
んは、その中心を探しているのだと。
 
もう一度、最初に挙げた感想を引用したいと思い
ます。
 
「セッションでは、自分の核である
ハートにつながることができて、
内から湧き出てくる温かさを感じています。
私はそのままでOK.。
私はここにある」
 
次に私がハート瞑想をシェアする機会は、
９月22日から24日まで、長野県の高原のリゾート
地、蓼科でのリトリートです。
 
「ハートを通して愛を知る（本当の愛‐中心の神秘）」
と題して、2泊3日のグループを行います。
 
ほぼ満席ですが、興味がおありの方は、一度
ホームページからお問い合わせください。
 
トーショー　（市場義人）