ハートにつながると起きること

ハートにつながると起きること


ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は
https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi  


ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/

（これまでのSBHがリニュウアルされた）チャクラトレーニング、そしてエッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。


　　　　　☆　☆　☆


ハートチャクラ for ビギナーズ
日程　2016年12月2日（金）～4日（日）全3日間
講師　アルヴィナ
※早割期限　11月1日（火)
http://tinyurl.com/juj3nja


　　　☆　☆　☆


おはようございます。

朝、起きて
あなたがすることは何ですか？

めざましのスイッチを押し
伸びをして
身体を感じることかもしれません。

それから、起き上がり、顔を洗って
歯を磨いて、コップ１杯の水を飲む。

そんな朝のひとときに
ハートにつながることを
試してみませんか？

時間は
ほんの３分でもかまいません。

方法は、とても簡単です。

と同時に
この感覚をつかむことができると
とても奥深いものです。

ベッドのなかで横になったままでも
ソファに座ってでもかまいません。


居心地のいい場所で
ゆったりとくつろぎます。

そして、胸の中心にある
スピリチュアルハート。

ハートチャクラに
やさしく片手か両手をあて
ただハートを感じるだけです。

ハート瞑想は
いつも、こうしてはじまります。


ふれているその手のぬくもり
あるいは冷たさを感じます。

ゆっくりと深呼吸をして

吸う息とともに
おなかや胸がふくらみ

吐く息とともに
くつろいでいくのを感じます。

何か身体に緊張を感じるなら
もう片方の手で、そこにやさしく
ふれてあげてもいいかもしれません。


もし、何か思考がやってくるのなら
それもただ、そのままにしておきます。

何か感情がやってくるのなら
ただそれも、そのままに感じます。

思考も感情も、ただそこに
いたいだけいることができます。

そして、どこかに行くとしたら
それでもかまいません。

もし、戻ってきたとしても
それでもかまいません。


時間があれば、もう少しだけ
そのままハートを感じてみましょう。

まわりから聴こえてくる音
鳥のさえずり。

人の声。
車の走る音。

かすかに聴こえてくる音楽。

風が木々をゆらす音。

まわりにあるすべての音にも
ただ気づいています。


あなたは今、ここにいます。


ハートにつながると
くつろぎがやってきます。


何も変える必要はなく
そこに在るものを
ただそのままにしておくことが
できるのです。

ハートは
どんな考えも
どんな感情も

何も変えようとはしません。

あなたのなかにあるものを
すべて尊重して
ただ受け容れることができます。

ハートにはくつろぎだけでなく
たくさんの本質があります。

愛、慈悲。

平和や調和。

受容性。

許しや感謝。

今、ここ。


内側の旅をしていくときに
ハートにつながっていることは
どんな暗闇にも光を灯すことができる
灯りを携えているようなものです。

光を灯せば、暗闇は消えて
なくなってしまいます。


ハートの変容の力が
確かなものとして感じられます。

あなたがハートとのつながりを
もっと深めていきたい

・・・と感じているのなら

アルヴィナがハートの旅を
ガイドしてくれる機会があります。
http://tinyurl.com/zlfqjow

ハートにつながるという感覚を
体験したなら、あとは自分自身で
深めていくことができます。


ハートにつながることを
とても大切にしている
ユニティインスティチュートの
すべてのコース。

そのハートの体験を深めることが
できるコースです。

ぜひ、ハートの体験をご一緒しましょう。

川島　記


 　　　　　　………○…………○…………○………


New　２０１６年１１月「本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「内なる引き寄せの法則」
11月11日（金）～13日（日）　全3日間
https://oshoartunity.com/cgi-bin/booking.cgi?code=161111-13Pr_EL1_f


New ２０１６年１１月　チャクラ トレーニング（1期生）　レベル１
セルフヒーリング 「第１チャクラを開く」　11月18日（金）～20日（日）全3日間
https://oshoartunity.com/cgi-bin/booking.cgi?code=161118-20PrAlv_CtL1_1


New　２０１６年１２月「エッセンシャルライフコンサルティング・トレーニング（ELC）
レベル1・パート1（４期生）」　12月2日（金）～4日（日）　全3日間　
https://oshoartunity.com/cgi-bin/booking.cgi?code=170224-26Pr_ELCT1_f


まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim

『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhl で入手できます。