ハートにつながる体験を深める

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（これまでのSBHがリニュウアルされた）チャクラトレーニング、そしてエッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。


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こんにちは。

明日、１２月１４日（水）は
今年最後の満月です。

週末のお休みの日に
ゆったりと澄んだ空を見上げると
美しい月が出ていました。


あわただしく過ごす時間のなかで
ふと月を見上げる時間を
自分に創ってあげる。

愛しいものにふれる
その柔らかさで

ハートにそっとふれながら
ハートにつながり
ハートで月を感じる。

流れていく雲。

またたく星の光。

そのなかで変わらずに
今、ここにあるものを感じる。


意識的に深呼吸をすると
さらにハートにくつろいでいくのを感じる。

すべてが動き
あちこちへと散らかっていたように
感じていた時間が

突然、ひとつにまとまり
時が止まるような静けさがやってくる。

クリアに澄んだ明晰性。

温かい内側から、湧いて
あふれてくる喜びにつながる。


ハートにつながると
あなたはずっと内側にあった
大切な何かを想いだすことができます。

あなたにとって大切なものは
いつも、あなたの内側にあるのです。


「私にとって
　この瞬間、何が大切なんだろう？」

あなたが自分自身に問いかけることで
ハートが問いに応えてくれます。

ハート瞑想は、とても楽しみながら
ハートにつながる体験を
楽に受け取ることができる瞑想法です。

くつろぎや安心感。

愛や温かさ。

変容やヒーリング。

あなたが今、どんな葛藤やいらだち
怒りや悲しみを感じていたとしても

ハートは、ただ受容してくれるからです。

そして、その受容するスペースから
あなたは、その奥にある

ほんとうに大切なギフト（本質）に気づき
受けとることができるのです。


各地で
ハート瞑想ティーチャートレーニング
（ＨＭＴＴ）を卒業した
ハート瞑想ティーチャーが
ハート瞑想会を開催しています。
http://tinyurl.com/hkkaoqz

このハート瞑想会は
６つのモジュールがあり
さまざまな角度からハートの体験が
できるように構成されています。


１２月も残り少なくなってきました。

師走のこのときだからこそ
ハートにつながりましょう。

ハートにつながることで
時間に追われるという感覚が、
今、ここに在るという感覚へと
戻っていきます。


どんな時間も
あなたがハートから応答していくことで

あなたにとって大切なものを
想い出させてくれる

かけがえのない時間になることでしょう。

ハートにつながり
ハートを感じ
ハートの声を聴く。

ビジョンを観る。

あなたは自分自身が本来持っている
愛の眼差しを想いだすことでしょう。

川島　記



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