【瞑想】 聴いて、楽しむ。
音楽を聴いて その音楽を 自分のハートの中で 感じてみる。
自分の身体の中で 感じてみる。
【解説】 あなたは耳だけで聞くこともできるし ハートと全身で聴くこともできます。
「あなたが本当に聴くとき
あなたが本当に傾聴するとき
聴いているのは全身だ
聴くのは単なる部分ではない
断片化したエネルギーではない
あなたの全体が聴いているのだ
―Osho―」
音楽は特に あなたの内側の様々なエネルギーを
振動させるためにつくられています。
ある種の音楽は あなたの身体を活気づけ
また別の種類の音楽は 幅広い感情やフィーリングを
呼び起こしたりします。
瞑想をサポートし あるいは愛や慈愛、調和、寛容のような
高い質をサポートするために 特別にデザインされた音楽もあります。
自分が好きな音楽を ハートで
からだ全体で 聴いてみてください。
自分のハートやからだ全体で 音楽を聴くことは
とても楽しい体験であり
あなたが統合され
全体となったと感じるのを 助けてくれます。
これは分離した感覚、
孤立し あるいはとり残されたフィーリングを
とても癒してくれます。
それは あなたが全体とひとつであること
存在とひとつであることを 思い出す助けになります。
英文-English】
-Essential Living- Vol.6 Listen and Enjoy
Meditation:
Listen and enjoy. Listen to music, f
eeling the music in your heart, in your body.
What is this like?
Comment :
“You can hear just through the ears,
or you can hear through the heart and the whole body….
And when you really hear, when you really listen,
it is the whole body that listens.
It is not only a part, it is not fragmented energy that listens,
it is the whole of you.”
Osho
Music is created especially to vibrate different energies within you. Some music invigorates your body, other music evokes a wide range of emotions and feelings.
There is music specifically designed to support meditation or higher qualities like love, compassion, harmony, or generosity. Try listening to music that you like through your heart, through your whole body.
Listening to music through your heart and your whole body is a very pleasant experience and helps you to feel integrated and whole. This can tremendously heal feelings of being split, isolated or left out. It helps you to remember that you are one with the whole, with existence.
Leela, Prasad, Alvina
Essential Living ―
本質を生きる（エッセンシャル・リビング）―
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2010年8月4日 @ 22:32
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