ハート瞑想と本質 by 黒田コマラ
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ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。 http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャル・リビング、瞑想プログラムの３つの柱です。 今週末、２７日（金）～２９日（日）には エッセンシャル・リビング「本質の目覚め」が 鎌倉で、いよいよ開催されます。
黒田コマラさんは、日本人として初の講師となります。 http://unityinstitute.jp/livingyoudestiny/
そこで、黒田コマラさんに 「ハート瞑想と本質」について語っていただきました。
どうぞ、お楽しみください。
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黒田コマラによるハートガイド瞑想。 「本質に目覚める瞑想」 エッセンシャルライフガイド瞑想シリーズ ２つめの鍵「本質の鍵」のＣＤはこちら。 http://tinyurl.com/h4j69ln
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ハート瞑想は、 ハートを入り口として、瞑想を体験します。
ハートは誰もが感じたことがあります。
たとえば、なにかうれしいことが起こったとき 心になにかが触れたとき、
心が暖かい感じがしたり、 感謝の気持ちがわいてくるとき、
ハートを感じています。
私たちのマインドは、 善し悪しの判断（評価）をする働きを持っていますが、 ハートは、ジャッジ（善し悪しの判断）を知りません。
ハートは、そこにあるものを ありのまま受け入れることを知っています。
瞑想にとっては、このハートの質はとても大切です。
誰かにありのまま受け入れてもらったり、 自分のありのままを受け入れた体験を思いだしてみると、 その瞬間、なにかがくつろぎます。
受け入れる対象がなんであれ、 「ありのままを受け入れる」ことは 私たちに、なんらかのリラックスをもたらします。
すると、私たちの表面のエネルギー （思考や感情など）がやわらかくなって、 エネルギーに流れが起こり、 気づきがさらに内側に広がっていきます。
私たちの内側にある 本質的な側面に自然とつながることができます。
それを「本質」エッセンシャルクオリティーと 私たちは呼んでいます。
誰の内側にも本質は存在しています。
内側で、その質に触れると、 生きることのなかで充たされた感じがします。
なぜなら、その質は本来私たちを作っている 資源のようなものだからです。
たとえば、愛、思いやり、喜び、安らぎ、 信頼、勇気、情熱、調和、つながり、などです。
誰もがこういった質のことを知っていても、 自分のなかには、それが足りないと思っていたり、 外側でなにかを達成することで、それを見つけようとしたり、 それをくれる人を探そうとしたりしているかもしれません。
ハート瞑想は、自然に 自分になかにある本質につながることを助けます。
ハート瞑想を気軽に試していただけるように、 また、ハート瞑想を続けていきたい方に、 今月から月１回、２０～３０分の シンプルなハート瞑想をインターネットでやります。
参加は無料。
もちろん、どなたでも登録すれば、 自宅でも、どこにいてもハートにつながるライブの ハートガイド瞑想を聴くことができます。
あるいは、もっと本格的にハートを通して、 本質を体験することをやってみたい方は、 今月末に鎌倉で「本質の目覚め」のコースが開催されます。
ハート瞑想を体験し、 ハートを実感するエクササイズをたくさんすることで、 私たちのなかに実際に存在する、 「本質」の体験をすることができます。
そして、本質につながって 人生を生きることがもたらす美しさを体験できます。
黒田コマラ 記
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New ２０１６年５月 本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「本質の目覚め」 5月27日（金）～29日（日） 全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160527-29KK_EL2_f
New ２０１６年７月 エッセンシャルライフコンサルティング・トレーニング・ レベル2・パート3 7月22日（金）～24日（日） 全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160722-24PrAlv_ELCT3_f
New ２０１６年７月 サトルボディヒーリング トレーニング アドバンスコース 「カルマの解放」 7月29日（金）～31日（日）全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160729-31PrAlv_L2_1f
New ２０１６年７月 チャクラ トレーニング（1期生） レベル１ セルフヒーリング 「第２チャクラと第３チャクラを開く」 7月29日（金）～31日（日）全3日間 https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=160729-31PrAlv_L2_1f
まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
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