心が傷ついた、という経験はありませんか？仕事や人間関係、あるいは日常生活の行き違いで、心に深い傷を受けてしまい、眠れない夜を過ごしたという経験は誰にもあることでしょう。でも、その傷を今もひきづっている…

人生にチャレンジがあるときほど自分を大切にすることを忘れがちです。 外の世界では、日々いろんなことが起こり、不安を煽るようなニュースばかりです。 そんな日々を生きていると、自分の体が緊張していることす…