（はじめに） なかなか夜眠ることができず、 不眠症で悩んでいる人たちがいます。 眠ろうと努力して羊を数えたりすると、 余計に目が冴えてしまったり。。。 羊を数えるというのは、いろいろ考えすぎるから眠れ…