日々の中で、 気づかないうちに心が疲れていませんか？ 人との関係、将来への不安、 あるいは自分自身への厳しさ。 私たちは知らず知らずのうちに、 「もっと頑張らなければ」「まだ足りない」と 自分を追い込…

私たちは知らず知らずのうちに、 「こうあるべき」「これは見せてはいけない」と、 自分の一部を切り離しながら生きています。 不安、怒り、弱さ… そんな感情や側面を隠そうとするたびに、 私たち…

早いもので、今日はもう春分の日ですね。 ずいぶん日が長くなってきました。 そして鎌倉では、桜の蕾も急に膨らんできました。 いかがお過ごしですか？ ところで、こんなふうに思うことありませんか？ どれだけ…

皆さんへ 今週末の日曜日3月29日（午前8時半〜11時）、 アルヴィナによるZoom開催の新しいイベントシリーズ、 第１回目のイベント「全体性に開く」が始まります。 まだ今からでも申込できます！ ht…

私たちが、誰かとつながりを感じて、 ひとりじゃない感じがすると、 自分の中の緊張がゆるんで、 広がっていく感覚を感じることはありませんか？ ひとりで頑張っていると 「私が」という分離した意識の中で、 …

こんにちは。 一昨日ご紹介した 『長生きできる食べ方』ですが、 現在、新宿の紀伊國屋書店で ブックフェアが開催されています。 （2月27日〜3月12日） 今回は、 その現場の雰囲気を写真でお届けします…

こんばんは。 今日は、ちょっと嬉しいお知らせがあります。 現在、新宿の紀伊國屋書店で 『長生きできる食べ方』のブックフェアが開催されています。 （2月27日〜3月12日） 世界的な長寿研究の第一人者、…

明日3月4日（水）、 「コンパッション実践会」を開催します。 コンパッションとは、 ただ優しくなることではありません。 誰かの苦しみに気づき、 それに飲み込まれず、 それでもあたたかく関わろうとする力…