リラックスして、ありのまま、気負うことなく参加できました。自分の成功、物事がうまくいくことを、自分が許していない感覚とイベントが終わったあともワークしていこうと思います。それを可能にしてくださったコマラさんに感謝です。マインドセットの中にあっても、本質や強みに繋がると、うんざりしていたことの中にも楽しさ、喜びがあることに氣づく貴重な経験ができました。これから、この鍵を使いこなしていけるようになりたいです。参加して良かったです。ありがとうございました。
（Hさま 60代）

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期待を軽く超えて、たくさんの贈り物をこのELSと出会った仲間からいただきました。
受け取るものが多すぎて言い表せないですが、私が特に嬉しかったことは……。

1.私は私なりにハートの理解が深まり、ハートを信頼することができるようになりました。
そして期せずして、“自分にOKを出す“ということを体感しました。頭で考えたら、あり得ないような、誤っている考えであっても、”ああ、私は今こんなふうに感じているんだな、わかった。”と、ハートはごく自然に答える感じです。

2. 自分のハートから目標設定したことは、今まで何十年もやってきた目標の立て方とまったく違い義務感がないことにすごく驚きました。自分の内側からやってくることだから、無理なく自然で違和感がないようです。

3. ELSは5回のクラスが効果的な順番で講義がなされ、各回に対応したガイド瞑想を体験し、少人数でシェアし合います。お互いのシェアがお互いに刺激や励みになります。
日常でどんなことがあろうと、もやもやしたときや萎縮したときには、どんな瞑想に取り組めばハートから答えがやってくるかを体験できたから、”困っても大丈夫！“と強くなった。

4. コース中、わからなくなったり、できない、と感じたり、何もしたくない、忙しくてとりくめない……と、いろいろなことが起こりますが、些細なことでもコーチに質問できるので、安心してリラックスして参加することができました。

5. コース参加理由であった1番体験したかったこと、自分で自分の本質を赤ちゃんのように大切に抱きしめることができました。とても嬉しかった！本質を意識して育めばOKということがわかった。

最後のクリエイティブ　プロジェクトの発表は大変感動しました。
ひとりひとりクリエイティブで、カラフルで、その人らしい表現がありました。
私のように、頭で考えると見栄えがしない結果でも、不思議と卑屈にならなった自分が1番の収穫かもしれないです。

本当にありがとうございます。楽しかった！

このコースでは誰でも、シンプルで、ストレートで根本的に自分と向かいあう方法がわかり
自分が愛する人生を生きることにより近づいていけるのだ、と感じています。

ハート瞑想がイマイチピンとこない私のような方にもおすすめかもしれないです！
（渡辺麗子さま　40代）

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ハートを通して本質につながることで、外側の問題は解決する。もっといえば、問題自体が存在しなくなる。そのことをラハシャやコマラのコースで過去に何度か学び、感じてきましたが、今回の約2カ月にわたるコースの期間中、日常生活のなかでそれを繰り返し実践できたことがとても素晴らしい経験となりました。本質につながるというのはどういうことかをより身をもって実感できる、本当に貴重な機会でした。さらに、グループの参加者のみなさんのシェアが参考や助けにもなり、Facebookグループを通しての交流もまた、ハートにつながること、本質につながることをたびたび思い出すきっかけとなりました。
（Kさま 40代 自営業）

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「こんな風に生きることもできるんだ」というとても大きなシフトを体験し、実践するスタートになりました。
外から内へ、マインドからハートへ、そして自分の本質を思い出し意識しながら一瞬一瞬を過ごす。
「苦しみの原因」はマインドのおしゃべりに、「喜び」は内側にありました。
いままであとまわしにしてきた自分（それさえ気づいていなかった）をしっかり守って大切にしてくれる最強のパートナー（本質）と再会できたので、なんとも心強いです。
コマラの愛に溢れたサポートと超絶に（！）鋭いメッセージのお陰で沢山の気づきがありました。
そして共に過ごした受講生の方々との交流なくしては、ここまで豊かな時間にはならなかったと思います。
心から感謝しています。有難うございました！
（Kさま 50代 セラピスト）

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コーチングに関心があったことと瞑想をベースにしていることに惹かれて参加しました。
私自身、生き方について根本的に見直してみたいと思っていたところで、目の前にあることはやって行く、けれどその先は？というところでちょっと行き詰った感覚があり、それは多分、これまでの考えの中にないものを何か求めているのだろうと思っていました。
気持ちの浮き沈みや体調のことなどもあって、自分の中でも何を言えば良いか曖昧な感じもあったのですが、それでも設定したプロジェクトに5つの鍵を使うことの意味や恩恵についてはとてもよく理解できました。
マインドセットの回では、わたしにとって大きな気づきがありました。
これまで自分なりにワークしてきた中で気づいていたこととはちょっと違う、別のことが出てきたのです。
それに気づいたら、これまでのすべてのことがそこに結びついている、説明がつくと思いました。きっと今までもどこかで気づいていながら無意識のうちに通り過ぎていたのでしょう。
それを素直に受け止められたのは、瞑想を通してそこに至ったからなのだと思います。
それが出てきた時に、このクラスを受けていてよかったと思いました。
大きな気づきがあった後に、これをどう扱うのかまでが一連の流れになっているからです。
自分だけでやっていると、せっかくの気づきも日常の中に流れていってしまうこともあります。
これは私が個人的に感じたことですが、この5つの鍵の使い方は、信念を扱う様々なワークや古くからの様々な教えにも通じるものがありますし、それがELCではずっと洗練されていて背景が明確と思います。なので、どんな信条や志向の人にも、また年齢を問わずわかりやすく有効なものではないかと感じ、とても素晴らしいと思いました。
これからも日常の中で5つの鍵を意識して活用して行きたいと思いました。
ありがとうございました。
（藪口幸子さま 40代 会社員）

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沢山の瞑想をじっくりと行い、マインドから離れたところで「ハートに入っていき本質と繋がる」という体験を何度もしました。コース後の日常でも同じルーティーンで本質を思い出し繋がっています。ワークを通じて今のタイミングで表に出てきた「痛み」をゆっくりと変容させるプロセスの中にいますが、３日の間にコマラやメンバーから受け取り、しっかりとハートの愛の中にいられた温かいエネルギーに今も包まれています。
とても満たされた深く濃厚な時間でした。参加できて本当に良かったです。有難うございました！！
（Aさま 50代）

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とても充実した時間を過ごせました。
グループで行うことで、メンバーの方々のシェアがとても助けになったことはもちろんのこと、受講後に、パートナーと改めて話す機会を設けて頂けたので、更に気付きを広げることができました。
グループで行うことのメリットがそのまま活きて、みなさんのシェアが励みにもなりましたし、気付きを促されたこともたくさんありました。
私自身は、クリエイティブプロジェクトに拘る必要がないことに気付き、新たな講座を創造することができました。でも、その講座の誕生によって、最初に決めたクリエイティブプロジェクトに繋がるような予感もあり、とても有り難い時間でした。
（石田孝子さま 50代 自営業）

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2ヶ月間、本当にお世話になりました。
個人セッションの良さは体験していましたが、グループという、チームメイトがいる中でのコースは、個人セッションとはまた違う、相互関係が織り成す美しさや広がりを体験できました。
同じコースを受けていても、置かれた状況やそれぞれの立場によって、解釈や、理解そして体験することが各々違うので、チームメイトのシェアから学べることや、その存在自体に励まされることもたくさんありました。

そして、私個人としては、想像以上の収穫がありました。ELCは、繰り返し受けることで、内側への繋がりがより深まるのだと実感しました。

今あるマインドセットから自由になることで、より今ここにいることができるのだということを垣間見た気がします。
このコースを受けたことで、過去に置き忘れていた気持ちを拾い集めて、新しく創造できた
実感がもてたのは、大きな副産物でした。

本当にありがとうございました。
（小林　由美さま　50代　オーラソーマプラクティショナー）

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瞑想CD・ガイドブック・エクササイズブックが、とっても現実的にサポートしてくれました。でも、ただこれを持っているというだけでは使いこなせなかったかもしれません。コマラさんの厚いサポートがあったことと、共に体験してくれる仲間が居てくれた事が大きかったと思います。これからはジャンジャン一人でも使っていけると思います。本当にありがたい人生変容のツールを教えていただき、ありがとうございました。
（Mさま　50代）

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5つの鍵を学ぶことができて良かったです。テキストとCDがあるので自分で学んでいけるところも良かったですし、グループで学んだので皆さんの体験も聞きながら一緒に進んでいけたことも励みになりました。これからは学んだことを実践して自分の愛する人生を生きていきたいと思っています。コマラ先生、まどぅりさん、グループの皆さん、ありがとうございました。
あっというまに終わってしまって、もう少しこのメンバーで学びを続けていきたかったです。最終回の皆さんのシェア素晴らしかったです。感動しました。ありがとうございました。
（Yさま　60代）

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途中まで自分がどれくらい出来ているのか？微妙でしたが、最後の5回目になったとき、今回自分の掲げた目標が「（達成）できる！」と確信にも似た感覚がやって来て、この講座を受けて本当に良かったと思いました。
（Kさま　60代）

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自分ひとりでは気が付くことが難しかった自分の考え方のくせや思い込みに気づけたことは大きかったです。
また、ハートへの理解がより深まりました。
今まではいつもどこか、正しい答えが来るという期待をかけすぎながら「ハート」と思っていたけど、そういうことではなく、寄り添って、感じて、そこから自然に何か受け取るかもしれないし、受け取らないかもしれない。そもそも、ハートはジャッジしない。ただあるがままを観察すること。自分のハートの感覚を、スペースをとって研ぎ澄ます感じでした。
クラスも、たっぷりスペースをとって安心できる環境の中参加することができました。クラス外でのサポートもとても充実していて、とても有難く貴重な体験でした。
自主学習セットがあるのもこれから続けていく上で安心感があります。どうもありがとうございました！
（Kさま　40代）

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自己学習キットを購入して最初から独学はできなくはないが、やはり指導者がいる方が安心して進めることができると思います。また、コースに参加する方がシンクロニシティを実感できるのも大きなメリットです。
今回は特に2週間に一度のクラスという配分が良かったです。また経験豊富な日本人のコマラが講師であった為、言葉のストレスも無くとても楽しかったです。毎回あっという間に過ぎていた感じです。
（Mさま　50代）

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ハートから本質に繋がることによって、物事やそれに関わる人ともほどよい距離がとれ、やさしい雰囲気が生ます。また、許すこと・許せない自分をも許すことで、握りしめていた拳がゆるむように、何かが流れて行きました。自分自身が、握りしめていたこと気づかされる瞬間でもありました。
（Kさま　60代）

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内側に意識を向けることが多くなり、前よりも心を込めて人や物と関わるようになったと思う。気分が沈むときは「今、私は何を考えているだろう？」と自分のマインドセットを探ってみたりすると、少し明るくなってより実生活にかかわりやすくなる。「私にとって何が大切か」という問いかけも、日常生活で良い感じをもたらしてくれる。
（余田ひろこさま　50代　教員）

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ハートに繋がり、気づきを自分価値を受け入れる事で、育む事ができ、癒しの工程もクリアーになりました。全部に気づきと深みがありました。ありがとうございます。満足です〜
（西川 幸美うしゃさま　60代セラピスト；ティーチャー）

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ゆきはなさまの体験談「深い内側からの癒しと気づきの体験」はこちらから。 https://oshoartunity.com/blog/archives/37533

Mさまの体験談「『ELCコーチングセッションズ』のご感想」はこちらから。 https://oshoartunity.com/blog/archives/37627