あなたは人生を変えたいですか？

ELCコーチングセッションズは、

• 人生の岐路に立っている人
• 人生にサポートを必要としている人
• 応援しあえる仲間が欲しい人
• 人生で新しい方向性を探している人
• 人生の新しい可能性に挑戦したい人

を応援し、サポートするためのセッションを提供します。

人生には、さまざまな時期があります。

新しいことに挑戦する時、
人生の帰路に立った時、
人生に迷った時、

そんなとき、

そばにいつでも相談できる人がいたり、
応援してくれる仲間がいれば、

新しい勇気や元気も湧いてきます。

「ELC コーチング・セッションズ」では、

参加する一人ひとりが、
自分が本当にやりたいことを見つけ、
愛する人生を生きていくための
サポートをする機会を提供するものです。

ELCコーチングと他のコーチングの違い

コーチングと言っても、
世界にはさまざまなコーチングが存在し、
決まった定義があるわけではありません。

一般に野球などのスポーツのコーチがよく知られていますが、

最近では企業などに取り入れられ、
ビジネスなどでの目標達成や
能力開発のための
コミュニケーションスキルとして取り入れられたり、

ライフコーチングのように、
人間関係、仕事や家庭、子育てなどの
さまざまな場面で、その人が前向きに生きていくことをサポートする
コーチングなど、さまざまなコーチングがあります。

歴史的に見ると、
「コーチ」には「馬車」という意味があり、
「人が望む地点まで送り届ける」
ということが語源になっています。

そこから、
人が目標を達成するまで支援して導く行為を
「コーチング」というふうに言われています。

ELCコーチングと他のコーチングとの違いは、

ひとことでいうと、

ハート瞑想をベースとしながら
５つの鍵を使うことによってなされることです。

そうすることで、
嫌なことやストレスから解放されて、
毎日愛と喜びに満ちた人生を送ることができるようになります。

具体的には、次のようなコーチングメソッドの違いがあります。

１）マインドではなく、ハートをベースになされること

私たちはマインドの世界に住んでいます。
通常のコーチングでは、マインドで達成するべきゴールを設定します。

マインドでは、自分のことよりも周りの評価、
「やるべき」ことがベースになっています。

ハートをベースにするということは、
自分がハートから本当に望んでいることにアクセスします。

このことについて、
ELCコーチングの参加者から次のような感想がありました。

「私は私なりにハートの理解が深まり、
　ハートを信頼することができるようになりました。
　そして期せずして、
『自分にOKを出す』ということを体感しました。」

多くの人が、
自分にOKを出せずに苦しんでいます。
自分のあるがままを認めることができず、
自分を愛することが難しいのです。

自分を否定して、周りの目や意見を優先し、
自分を犠牲にして、苦しんでしまうからです。

ウツで苦しむ多くの原因は、
自分にOKを出せず、
自分を愛することができないことにあります。

そして自分の人生に意義を見いだせないことです。

そして最大の自己否定が自殺です。

ハートで共にいてくれる人がいることで、
自分にOKを出すことが容易になり、可能となります。

２）マインドによる目標設定ではなく、ハートからの目標設定であること

このことを、端的に表現していただいている、
参加者の方からの感想があります。

「自分のハートから目標設定したことは、
　今まで何十年もやってきた目標の立て方とまったく違い
　義務感がないことにすごく驚きました。
　自分の内側からやってくることだから、
　無理なく自然で違和感がないようです。」

マインドからの目標設定は、
往々にして、これまでの過去の記憶に基づいた目標設定であり、
周りからの期待や、意見に影響されたものである場合が多いです。

これはこれまでの条件付けや、
多くの情報にさらされて生きている限り自然なことです。

しかし、
ELCコーチングでの目標設定は、
ハートに基づいて、
自分が心から望むことをクリティブプロジェクトに設定します。

ELCコーチングでは、
目標設定のことを「クリエイティブプロジェクト」と呼んでいます。

それは、人から言われたり、押し付けられた、
「やらなければならない」目標設定ではなく、

自分が本当に心（ハート）から「やりたい」プロジェクトです。

それは、外側から押し付けられたものではなく、
自分の内側からやってくるものなので、
無理なく、自然で、違和感もありません。

そのプロジェクトはワクワクしながら、楽しく取り組めるものです。

３）５つの鍵を使うことによってなされる

一般に多くのコーチングは、
「相手との対話や質問などのコミュニケーションを通して、
モチベーションを上げたりクライアントの実力を最大限に引き出して、
目標達成に導くこと」と定義しています。

そのコーチングの欠点として挙げられるのは、
コーチングはすぐに結果が出るものではないと言われていることです。
なぜなら、クライアントにその気持ちや能力がない場合は
いくらコーチングをしても結果が出ないこともあると考えられているからです。

しかし、ELCコーチングは、
自分が本当にやりたいことに取り組むので、
自然と結果がついてきます。

この「ELCコーチング」のメソッドの考案者のプラサード（UIディレクター）が、
世界にあるトップのコーチングの人たちを研究し、
また、他のコーチングの人たちの現状を観察し、
それらの欠点を克服するものとして完成させたプログラムです。

それがハート瞑想による５つの鍵のステップです。

このメソッドでは、
「ハート瞑想をより深める」ことで、
クライアントは自然と
自分が本当にやりたいプロジェクトを
見つけることができます。

５つの鍵のプロセスは、
「本質に繋がり」、
「強みや才能とつながる」瞑想をすることで
、自然と能力が発揮されるようになってきます。

つまり、「クライアントの気持ちや能力」は
自然に高められている状態になります。

そして、「マインドセットの変容」の瞑想により、
プロジェクトの障害となる信念や思い込みを
克服することができるようになります。

さらに、短期的目標と長期的展望のバランスを取る、
「的確な行動」の瞑想によって、
自然と結果が出るようにプログラムされています。

つまり、

クライアントは
５つの鍵を使ってプロジェクトに取り組むことを実践する中で、
プロジェクトを成功に導くための、
シンプルで効果的な５つの黄金のカギのステップを
手にすることができるようになります。

そのために、

このELCコーチングには、
5つの鍵のセルフラーニングプログラムが付いています（36,000円相当）。

このプログラムは、
セルフコーチングのためのツールになっていますので、

コーチングを受けながら、
このプログラムを実践する秘訣を
身につけることができます。

このセッションが終わった後も、
セルフコーチングができる
スキルとツールを手に入れることができます。

「ELCコーチング・セッションズ」はグループでなされます。

ハート瞑想でつながった仲間からの
応援によってサポートされるので、
ひとりではできないようなことについても、
お互いに刺激しあい、
応援されながらできてしまう環境が用意されています。

このことについて、参加者の方から、
次のような感想をいただいています。

「ELSは5回のクラスが効果的な順番で講義がなされ、
　各回に対応したガイド瞑想を体験し、
　少人数でシェアし合います。
　お互いのシェアがお互いに刺激や励みになります。」

４）いつもハートから寄り添ってくれるコーチがいる

ひとつのプロジェクトを
ひとりでやり遂げるのはなかなか大変です。

そのプロセスの中で挫けそうになることや、
つい怠け心が出てきたり、
できない言い訳を作り出そうとします。

そして、周りの人からも心ない言葉を聞かされることもあります。
それをドリームキラーと一般に言われています。

しかし、ハートはジャッジしません。
コーチは100％味方になって、応援してくれる存在です。

このELCコーチングセッションで
コーチを務める黒田コマラさんは、
ハート瞑想ティーチャーであり、
ELCの資格を持ったコーチです。

そしてまた、
ELを教えている日本人講師でもあります。

ELCコーチングは、通常は１対１でなされます。
このようにグループでする資格があるのは、
これまで多くのセッションを実施してきている経験があり、
コースを教える資格があるコマラさんだけです。

そのコーチであるコマラさんが
参加者一人ひとりに寄り添ってサポートします。

グループでなされますが、
一人ひとりがセッションを受け、
コーチングを受けます。

このことについて、
参加者の方から次のような感想を寄せていただいています。

「コース中、わからなくなったり、
　できない、と感じたり、何もしたくない、
　忙しくてとりくめない……と、
　いろいろなことが起こりますが、
　些細なことでもコーチに質問できるので、
　安心してリラックスして参加することができました。」

５）セルフコーチングが身につきます

このELCコーチングには、
5つの鍵のセルフラーニングプログラムが付いています（36,000円相当）。

このプログラムは、セルフコーチングのためのツールになっています。
このプログラムを実践しながら学ぶことで、セルフコーチングができるようになります。

ELCコーチングの期間に、
このツールを使う方法を習得するので、
このプロセスを実際に体験したあとは、
自分で、自分のプロジェクトをコーチングしていくことが可能になります。

ELCコーチングセッションズ終了後も、
5つの鍵セルフコーチングプログラムで学びを継続し、
5つの鍵の人生変容のツールを使っていくことができます
（このプログラムには、すでに絶版となっている
「ハートを開く」の貴重なハート瞑想ガイドのCDも付属しています）。

そのことを、参加者の方は次のように表現してくれました。

「瞑想CD・ガイドブック・エクササイズブックが、
　とっても現実的にサポートしてくれました。
　でも、ただこれを持っているというだけでは
　使いこなせなかったかもしれません。
　コマラさんの厚いサポートがあったことと、
　共に体験してくれる仲間が居てくれた事が大きかったと思います。
　これからはジャンジャン一人でも使っていけると思います。
　本当にありがたい人生変容のツールを教えていただき、
　ありがとうございました。」

６）ハート瞑想のパワーを実感できる

このELCコーチングセッションでは、
日々、ハート瞑想を使っていくことになります。

ハート瞑想はエアロビクスと同じで、
練習すればするほど強く、元気になっていきます。
ハート瞑想は、瞑想を24時間、
365日実践していくためのツールです。

自分の人生のどんなときにも、
どんな状況の中でも使えるようになってこそ
意義があります。
そのハート瞑想のパワーを実践し、
実感する機会となるでしょう。

参加者の方は、
そのことを次のように語ってくれています。

「日常でどんなことがあろうと、
　もやもやしたときや萎縮したときには、
　どんな瞑想に取り組めば
　ハートから答えがやってくるかを体験できたから、
『困っても大丈夫！』と強くなった。」

そして、ハート瞑想は自分の内側とつながるツールです。
ハート瞑想を実践することで、
自分の本質とつながり、
実践することができるようになります。

「コース参加理由であった1番体験したかったこと、
　自分で自分の本質を赤ちゃんのように
　大切に抱きしめることができました。
　とても嬉しかった！　
　本質を意識して育めばOKということがわかった。」

ELCコーチングは次のような人に向いています

• 自分が本当にやりたいことがわからない
• 将来の進路に悩んでいる
• 自分の生きがいがわからない
• 自分の本質に繋がりたい
• 自分の強みや才能を見つけたい
• 仕事で成果を出したい
• 人間関係に悩んでいる
• いつも似たような問題が起きるので根本的な解決がしたい

ELCコーチングが目指すもの

ELCコーチングは、
あなたの人生を豊かにするためのものです。

自分で決めた、
心から望むプロジェクトを実現し、
愛する人生を生きていくことが、
ELCコーチングの最終目的です。

ELCコーチングは、
すべての変化は、内側から始まって、
外側に伝わっていくと考えています。
ですから、ハート瞑想を大切にしています。

と同時に、
このマインドを中心とした現代社会では、
ハートを育む環境も大切です。

人間のすべての変化は、
心から始まって、行動に現れていきます。
心が変われば、環境も自然に変わっていきます。
心を変えることで、人生のすべてを変えていくことができます。

しかし、心を変えるのは難しいので、
コーチングが必要になります。

心を変えるというのは、
マインドで考える生き方から、
ハートで感じる生き方へと変わることです。

マインドを使うことは大切です。
ELCコーチングはマインドを否定するものではありません。

そうではなく、

マインドに使われる生き方ではなく、
ハートにしたがってマインドを使う生き方をするためのものです。

「５つの鍵」イントロダクション 黒田コマラ

『特典』
セルフラーニングプログラムの
自己学習セットが付属しています。

（税抜36,000円相当）

このクラスは、
ユニティインスティチュートで発行されている
「セルフラーニングプログラムの
　自己学習セット」をテキストとして使用します。
https://unityinstitute.jp/self-learning

この「セルフラーニングプログラム」は
ユニティインスティチュートディレクター兼講師の
リーラ、プラサード、アルヴィナ による
「悟りのシンクロニシティ」の実践的プログラムとして
開発されました。

このプログラムでは５つの鍵と、
そのガイド瞑想CDが含まれています。

ハートとビジョンを開きます。

「ビジョンの鍵」によって
人生で自分が本当に望んでいるもの
進みたい方向性を知るための明晰性を得て
自分にとって大切なものを手に入れるための
ステップが見えるようになっていきます。

そうすることで、自分の人生がより意義のある
楽しめるものになっていきます。

幸せの源泉である「本質」につながって
生きることができるようになります。

私たちは、喜びや幸せ、愛、信頼、創造性
知恵や知性を外側に追い求めています。
しかしそれらはすでに自分の内側にあります。

その内なる本質につながることで
その本質を生きていくことができるようになります。

自分で強みや才能を見つけ出す簡単な方法を学びます。
強みとは内なる本質の自分なりの表現のあり方と言えます。

この強みや才能を意識的に使えるようになることで
それがもっと生かされ、自分の表現に
さらなる喜びを感じることができます。

そうすると、たとえ表層で困難な状況に直面したり、
行き詰まったときにも、そこで挫折するのではなく、
喜びをもってチャレンジし克服するエネルギーに
代えていくことができるようになります。

深い自己変容と無条件の愛の経験へとあなたを導きます。

私たちは、幼少期からの思い込み、価値観、信念などによって
マインドセットを形成しています。
その自分のマインドセットに気づかなければ
自分で設定した自己イメージ通りの人生を送ってしまいます。

それは私たちが持つ本来の可能性に大きな制限となります。
マインドセットの制限を外し、自由になる方法を知ることで
人生を変容させていくことが可能になります。

あなたが達成したいと願っている最終的なゴールに向けて
前進するための方法を手に入れます。

行動しなければ何事も実現しません。
「行動の鍵」は、大きな視野を持ちながら
目の前の行動ステップをどのようにしてバランスを保ち
自分が本当に望むゴールを達成するのを助けてくれる鍵です

日程　2023年6月14日（水）～7月19日（水）　　
※6月14日（水）、21日（水）、28日（水）、7月5日（水）、7月19日（水）
時間　午後 2：00～4：30 【全5回】
会場　オンライン
費用　58,000円（自己学習セット（36,000円（税込））つき、税込）
※早割　55,000円 （6月4日（日）までにお申込み・お振込み完了の場合）
定員　6名
講師　黒田コマラ

※どなたでもご参加いただけます。
※インターネットを使ったオンライン開催です。
※全5回のオンタイム参加を推奨しています。参加できない日がある場合はご相談ください。
※定価のお支払いの場合は、6/9（金）12:00までにご入金ください。入金の確認後に、資料をお送りさせていただきます。なお、沖縄県など遠方の地域は発送にお時間が必要となります。
※自己学習セット（エッセンシャルライフ・プログラム）をお持ちの方は、ご相談ください。割引がございます。
※このコースは録画の提供がございます。終了後、1か月間ご覧いただけます。
※コース中は、メールやFacebookで質問やシェアをすることができます。
※再受講は、24,000円（税込み）で受講していただけます。
特典の自己学習セットについては初回のご参加者さまのみのプレゼントとさせていただいております。
ご了承くださいませ。

【講師】黒田コマラのプロフィール：

アレクサンダーテクニック、センサリーアウェアネス、リバランシングやクラニオセイクラルで体を通してのアプローチを、スターサファイアやサトルボディヒーリングでエネルギーのリーディングやヒーリングを学び、インドに渡って瞑想を学ぶ。
オーラソーマ、カウンセリングなどの自己変容のための数々のセラピーや、カラーパンクチャー、またタロット、数秘学など、人間意識の目覚めをサポートする様々なトレーニングを国内を含め、世界各地で習得。

ユニティインスティチュートでは「本質を生きる(EL)」ためのトレーニングを受け、現在では、インスティチュート主催の「本質の目覚め」、「シンクロニシティの法則」のセミナー、エッセンシャルライフコンサルティング(ELC)のトレーニング、「チャクラを開く体験」の講師を務める。ガイド瞑想の日本語音声を担当。

人間の存在の全体性の理解を背景にした、バランスがとれたアプローチだけでなく、その気さくでやさしい教え方にとても人気があります。
オーラソーマティーチャーとしての経歴も20年を超え、日本だけでなく、アジアでも様々なレベルのコースを教える人望のあるティーチャーです。