ラハシャの「コンシャスリヴィング」

2月はラハシャが来日して、「コンシャスリヴィング」のリトリートがありましたため、
オンラインのサポートクラスはお休みとさせていただきました。

4月より、再開します。

ラハシャのコンシャスリヴィングのクラスでは、単なる知識やスキルを超えた、生き方そのものの変容の場を提供しています。
それはラハシャからの教えを学ぶだけではなく、ラハシャと共に過ごすことの中から、「意識的な生き方（Conscious Living）」とはどう言うことかを身につけていく機会となります。

ラハシャは、これまでの深い自己探究と、数多くのトレーニングを指導してきた経験を通して、「意識的に生きること」の本質を分かち合っています。

これは、無意識に流される人生ではなく、目覚めと気づきに満ちたライフスタイルを選ぶためのガイドです。

例えば次のようなことテーマについて学びます。

意識的な在り方（Being Present）

つまり、自分の思考や感情、身体感覚に気づきをもたらし、「今ここ」にいる生き方についいて学びます。
マインドフルネスや瞑想を通じて、反応から生きるのではなく、気づきから行動する生き方を育てます

感情との健全な付き合い方

例えば、怒り、悲しみ、恐れなどを抑え込むのではなく、意識的に感じ、表現し、解放していくのはどうすればよいかと言うことを学びます。
それは感情のインテリジェンス（EQ）を育てることにつながります。

エゴや条件づけからの解放

私たちは幼少期から両親や学校、社会によって形成された「こうあるべき」「こうすべきではない」などという信念やパターンがあります。
それらに無意識である限り、私たちはそれらの無意識によって人生を過ごすことになってしまいます。
しかしそれらに気づくことで、それらの条件付けから手放されて自由に生きることができるようになってきます。また、トラウマや抑圧された感情からの解放されるための方法を学びます。

人間関係の中で目覚めていること

例えば、パートナーシップ、友情、家族関係のなかで、自分の投影や反応に気づくこと。
そしてハートからのコミュニケーションをしていくことを学ぶます。

ハートと魂に根ざした生き方

つまり、何が自分にとって真実か、本当に望んでいることは何かを探求し、自分の人生の目的や使命とのつながりを深めます。

また、仲間と共に気づきの道を歩む「意識的な人生」を築いていく場でもあります

つまり、他の人たちと共に目覚めの道を歩む「意識的コミュニティ」を作っていくことことを目指しています。
私たちは周りの環境に左右されてしまいがちです。意識的に生きる人たちと繋がることで、自らの気づきを深めていく助けになります。
また、グループでのワークやシェアリングなどを通して気づきや愛を深めていきます。

これらはのテーマ以外にも、さらに多くの気づきのテーマがありますが、これらの気づきへとの取り組みは「意識の地図」をベースに行われます。

今年の前半の3回のコンシャスリヴィングのクラスでは、
レッド・オレンジ・イエローの3つの層をテーマに、内なる旅をともにしていきます。

これらのクラスでは、ラハシャの教え「コンシャスリヴィング（意識的に生きること）」の中から、
最初の3つの層のエネルギーと目覚めにを探求します。

レッド（身体）・オレンジ（感情）・イエロー（思考）にフォーカスしていきます。

それぞれの層は、私たちが人生の中で無意識に抱えてきた「防衛」や「緊張」を解放し、本来の生命力・愛・叡智へと還っていくためのゲートでもあります。

●パート1 レッドの層｜
身体の目覚めとエネルギーの再生

2025年4月19日（土）午後2：00～4：00

私たちは日常の中で多くの「身体的緊張」を無意識に蓄積しています。
この層では、呼吸や身体の動きを通じて、その緊張を解放し、「活力」や「純粋なエネルギー」へと変容させていく体験をします。
生きる力を身体の深部から再び感じる時間です。

●パート2 オレンジの層｜
感情の解放と自己愛の目覚め

2025年6月14日（土）午後2：00～4：00

傷ついた感情、抑え込んできた痛み…これらは実は私たちの「いきいきとした感受性」や「自己愛」への扉となります。
この層では、感情に優しく触れ、それをありのまま感じることで、ハートを開いていく旅をサポートします。

●パート3 イエローの層｜
思考（策略）から叡智へのシフト

2025年8月23日（土）午後2：00～4：00

頭で考えすぎたり、自分を守るための「戦略」や「防衛」に慣れた私たちが、本来持っている「喜び」「力強い行動」「内なる叡智」へとつながっていくステージです。
自分の意志と行動が、より自由で創造的になることをサポートします。

このクラスは、初心者の方から継続的にコンシャスリヴィングを実践している方まで、どなたでも参加いただける内容になっていす。
身体・感情・思考という3つのレイヤーを通して、自分自身とより深くつながり、「今ここ」に目覚める体験の機会となっていくでしょう。

9月30日（土）ショックとトラウマからの自由より

ラハシャのコースに参加させていただく度に、気づいていること以外には真の自由、ありのままで在ることはできないのだろうと感じます。
そのことを感じ、体感するこで気づきが深まる感じがしています。
ラハシャのコースで時間を共にすることは、自分のスペースを知ることとなり、静かになる自分がいるのでとても心地良いです。
何も無いんだという瞬間は本当に至福です。
ラハシャ、OAUの方々、参加でご一緒する皆様には本当に感謝です。ありがとうございます。
（50代 Hさま 看護師）

今回の企画は、ラハシャのコースだから受けたといった感じで、自分には大きなトラウマはないと思っていました。けれど、コース中何かの拍子に（もう思う出せませんが）「自分は生きていく価値がない」と若かりし頃に決めつけていたことが頭によぎり、涙が止まらなくなりました。私は大きなトラウマを持つような体験はしていない、けれど、自分自身が下した判断によってでも、トラウマになることがあるんだと体で理解したような感じです。涙はコースが終わる頃まで出続けて、そのトラウマが自分にとってどれほど大きかったのかわかりました。
現在の私は、そういったトラウマになるような考え方をすっかり忘れていて、乗り越え、過ぎ去ったことだと思っていました。それが突然出てきて、癒されていないものとして姿を現したことが衝撃でした。
衝撃が強すぎて、マインドでは整理しきれないのですが、この体験を大切にしたいと思いました。
（40代 Aさま）

10月21日（土）健康と体より

体を感じるとか、体と会話するということにとても困難さを抱えていたので（だから、うつや摂食障害などになったのだと思います）、とても良い方法を教えていただいたと思います。今までは、体に鞭打つとか無理やり従わせるとか、体を虐待するようなことばかりしてきたので、体を大切に扱うということや、感謝するということに慣れておらず、体の声も聞き取りづらいのですが、徐々に慣れていこうと思います。また、アクティブ瞑想はやっぱりすごく理にかなっているなあと再確認させられました。ありがとうございます。
（40代 小川直子さま）

エネルギーを内側に向けた時それは喜びであるが、同時に他の人から見れば利用価値のある事で、自分が行きたくはない方向に私が周りの雰囲気を見てしなければいけない義務になるのが悲しい、怖い。
社会に貢献する事は、自分で自分の事を決めるシンプルな事であるが、外側ではなく内観する体験をしました。内観すれば、私が今考えているような大きな事と思っている事は小さくて実際はしてみないと分からないと思いました。色んな感情を内観することを続けてエネルギーを出す事を錬金できればと思いました。
動画参加でしたけれど、開催者の方含めて、全員の方が今を生きる輪の中にいたような気がしました。周りの人の嬉しそうな言動が自分の中に暖かさを感じました。ありがとうございました。
（40代 Mさま パート勤務）

スクールが終わってから、「こころでからだの声を聴く」という瞑想を通して、自分が体に対して感謝することも慈しみをもって接することも全くしてこなかったことに気づきました。
体さえもマインドでコントロールしていたし、しようとしていることを知ることは衝撃的でしたが、今そのことに気づけて良かったです。ありがとうございました。
（50代 Hさま 看護師）

日程　2025年4月19日（土）　　
時間　午後2：00～4：00
　　　※時間は多少前後することがございます。
会場　Zoom オンライン
費用　8,800円（参加費、通訳、税込）
※早割　7,700円 （4月12日（土）までにお申込・お振込完了の場合）
定員　50名
講師　ラハシャ・フリッチョフ・クラフト博士
※どなたでもご参加いただけます。
※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。
※ご自身のお顔の公開をOFFにして、ご参加いただくこともできます。
※参加者には録画をお渡しいたします。何度でも聞くことができます
（有効期限1か月）。
※当日参加できない方も、録画で参加することができます。
※コース受付の締め切りは、4月18日（金）午後5時までのご入金完了となります。（クレジット決済は、4月19日（土）午後12:00までご利用いただけます。）

【講師】
ラハシャ・フリッチョフ・クラフト博士
ドイツで医学を修め、緊急治療室での医師を勤め、診療所などで診療していました。病気の治療よりも、病気になる前に予防できないかと考え、ホリスティックな観点からヒーリングの研究に取り組み、フランス、アメリカ、インド等で東洋医学やカウンセリング、プライマルセラピー、エンカウンター、ブレス、エイクソニアンヒプノシス、タントラ、メタフィジカルリーディング、オーラソーマ、エナジーワークなどの様々なセラピーや、瞑想についても研究を深めました。セラピストやカウンセラー、オーラソーマティーチャー、プラクティショナーなどのためのヒーリング、カウンセリング等のトレーニングやをアメリカ、オーストラリア、カナダ、ヨーロッパ、台湾、中国、韓国、日本などで教えています。 スピリチュアルリーダーとしても世界的に活躍しています。

参考図書

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