ラハシャ博士の瞑想プログラム
新しい時代の生き方
新しい時代の生き方としての瞑想
時代は、新しい方向へとどんどん変化しています。
もう元の世界に戻ることは難しいでしょう。
そこで、
これからの新しい時代を生きていくための瞑想プログラムをご紹介します。
これからの時代には瞑想（マインドフルネス）が必要とされています。
IT企業グーグルやスタンフォード大学など、
世界でも最先端の多くの企業や大学でも、
瞑想やマインドフルネスを、
その活動のプログラムに取り入れています。
誰も明日のことさえ
予想できなくなってしまった時代には、
常に新しいイノベーションを起こし、
これまでにない創造性を発揮し、
左脳ではなく、右脳や直感を活用しなければ
これからの人生を生き抜いていくことが難しい時代です。
そこに、マインドを超えた瞑想（マインドフルネス）
が注目をあびている理由があります。
瞑想には
私たちがまだ気づいていないような、
人間がこれからの時代を生きていく上での、
とても大きな意義が秘められています。
これは人間の唯一の希望だ
なぜなら瞑想が死ぬ日
人間も死ぬからだ
瞑想の中に人間の生命がある
あなたはそれに
気づいているかもしれないし
気づいていないかもしれない
あなたは知っているかもしれないし
知らないかもしれない
しかし瞑想は
あなたの最も内に秘められた存在だ
あなたのその呼吸の中に秘められ
あなたのハートの鼓動の中に秘められ
あなたの中に秘められているもの、
それはまさに、瞑想に他ならない
OSHO
目に見えないものに気づく
仏陀の瞑想は
人生の活動に気づくようにすることでした。
仏陀の教えたヴィパッサナーは、
自分の呼吸や体の姿勢などに対する気づきを深めながら
さらに見えないものにも
気づきを深めていきます。
そうすることで、
私たちの現実はすべて、
自分が自分で作り出している
ということにも
気づくようになっていきます。
そしてさらに、
思考や感情を超えたものにも気づいていきます
自分の望む人生を生きる
思考や感情も含めて、
自分が自分の状態を
作り出していることが理解できるようになれば、
自分の人生を自分で決めて、自分の望むように
生きていくことができるようになります。
また、
自分の感情や思考に、
自分で責任を持つことができるようになっていくと、
感情的な葛藤やストレスなどに
エネルギーを消耗することが少なくなります。
その感情や思考が自分の責任であることが理解できれば、
自分で自由に対応することができるようになるからです。
ストレスとなる感情や思考は
瞑想の中で解消していくことができるようになります。
感情や思考の問題を解決するための
セラピーや心理療法などがいろいろありますが、
その最も根本的な方法が、瞑想と愛です。
人生にはさらなる深みがある
仏陀の教える瞑想は、
目に見える世界だけが人生のすべてではない、
人生にはさらなる深みがある、と説きました。そのさらなる深みへと
気づきをもたらすのが瞑想です。
その瞑想によって、
私たちはその内なる深みへと
入ることができるようになります。
自分自身の存在、
自分自身の意識の奥深くへと
入っていくことができるようになります。
私たちが意識的であればあるほど、
より多くの現実が手に入るようになります。
瞑想によって初めて、私たちはこの現実を
よりよく生きることができるようになるのです。
愛と瞑想
さらなる瞑想の効用として、
瞑想とともに愛は自動的にやってくるようになります。
「ひとたびあなたが瞑想的になると
愛も容易になる
そうなるとあなたは愛することができる」
「これは私の感じだが
１００人中９９人は瞑想を通して歩まなければならない
そうすれば愛は起こる
わずか１パーセントだけが
愛を通して進むことで、瞑想が起こる
これがものごとの現状であり、物事のありようだ
だがひとつ確かなことは、いずれの場合も
自己意識 (エゴ）は落とされることになる」
OSHO
コンシャスリヴィングの瞑想プログラム
この瞑想プログラムを作ったラハシャ博士は、瞑想とは
「内なる変容のアート」だと言います。
「内なる変容のための最も大切な要素は瞑想だ」と。
瞑想は、
無限の内なる叡智にアクセスする方法です。
瞑想はあなたのエッセンスを思い出し、
あなた自身が、安らぎ、愛、喜びの源であることを
思い出すためのスペースをつくる助けをします。
実際に多くの人たちが、
ラハシャ博士の教えによって人生を変容させてきました。
夢を実現させ、心の呼びかけを満たし
幸せになり
より健全な関係性になるために、
愛と関係性を探求し
すべての人々が持っている、
素晴らしい個人の才能を探求し
それらの才能が花開くのを、助けてきました。
それは、私たちが自分の内側に本質を見出し、
その本質を生きているときに現れます。
その内なる本質にアクセスするツールが瞑想なのです。
一般的には、
「瞑想」
「気づき（アウェアネス）」
「プレゼンス（今ここにいること）」
というのは同じことのように思われがちです。
それらには、共通するところもあり、違いもあります。
それらの違いについて学ぶことで、
瞑想についてのより深い理解と実践が深まります。
そうすることで、
瞑想を日常生活にも活用することができるようになります。
コンシャスリヴィングとは？
このラハシャのオンラインコースのメインテーマは
「意識的に生きる」（コンシャス・リヴィング）ということです。
意識的に生きるための根本原理について
「瞑想プログラム」で学んでいきます。
これからの新しい時代の人生を
もっと幸せに
もっと愛に満ちて、
もっと自由に、
もっと楽に、もっと平安に
もっとワクワクして、
もっと生き生きと生きたい
という人のためのものです。
日々の一瞬一瞬を、このような気づきをもって
日常生活を生きていくための、
約１ヶ月間で学ぶプログラムです。
このラハシャの「瞑想プログラム」は、
ラハシャの１年間のオンライントレーニングのコース
「コンシャスリヴィング」
より、瞑想に関する部分を編集したものですので、
「約１ヶ月間で学ぶ」というのは
動画が３０個あるわけではありません。動画は１１個です。
それに加えて、
コンシャスリヴィングの、瞑想に関するZoomサポートクラスの特典動画と
コースの概要やイントロダクトリーの動画からなっています。
それと同時に、動画の解説となる
「メール講座」が毎日配信されます。
毎日配信されるメール講座を含めて、トータルで、約１ヶ月で、
ラハシャが教える「瞑想」のプログラムを
マスターしていただこうという企画です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしています。
和尚アートユニティ
江谷 信壽
参加費 33,000円（税込）
お支払い方法に関して：
クレジット決済ではなく、銀行振込、ゆうちょ銀行でのお支払いご希望の方は、こちらからお申し込みください。
オンラインコースの内容
イントロダクションの動画と資料
- 「コンシャスリヴィング」イントロダクション 02:13
- コース概要 学習原理と意識の地図について 05:42
- 意識の地図（画像）
瞑想についての動画
- 瞑想とは何か？ 8:23
- 気づきとは何か？ 11:44
- プレゼンスとは何か？ 8:12
- 瞑想、気づき、プレゼンスを日常生活にもたらす 10:36
- 問いとは何か？ 8:43
- 本質（エッセンス）とは何か？ 9:47
- 五感への気づき 7:56
【特典：1】
ラハシャ博士によるZoomライブサポートクラス「カミングホーム」動画
-
- 前半 49:14
- 後半 39:18
【特典：2】
-
- メール講座 毎日配信（32日間）
【講師】
ラハシャ・フリッチョフ・クラフト博士
ドイツで医学を修め、緊急治療室での医師を勤め、診療所などで診療していました。
病気の治療よりも、病気になる前に予防できないかと考え、ホリスティックな観点からヒーリングの研究に取り組み、
フランス、アメリカ、インド等で東洋医学やカウンセリング、プライマルセラピー、エンカウンター、ブレス、エイクソニアンヒプノシス、タントラ、メタフィジカルリーディング、オーラソーマ、エナジーワークなどの様々なセラピーや、瞑想についても研究を深めました。
セラピストやカウンセラー、オーラソーマティーチャー、プラクティショナーなどのためのヒーリング、カウンセリング等のトレーニングやをアメリカ、オーストラリア、カナダ、ヨーロッパ、台湾、中国、韓国、日本などで教えています。 スピリチュアルリーダーとしても世界的に活躍しています。
参考図書
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