ハートを開く

人が人生で持てる最も美しい、深い体験は、自分自身や他の人、自然や生きることにハートを開くことです。

ハートはあなたや人の人生に愛を共なった輝きをもたらし、ハートからあなたの内なる存在、中心につながることは自然に起こります。

ハートが傷ついたように感じることが起こるときがあります。例えば、人生に痛みを伴うことが起こったり、誰かに拒絶されたり、大切にしている人を失ったり、自分をジャッジしたり、自分が十分じゃないと思ったり、あるいは自分の言動について嫌な気持ちになったり、罪悪感を感じたりするようなときかもしれません。

傷ついた感じが、もう一度ハートを開くことを難しくさせることがあります。 愛のある、安心できる、安らいだハートの雰囲気につながっていないことで、あなたはもっと寂しく、不安に感じます。人生が重荷に感じられ、信頼をする力を失ってしまうこともあります。

奇跡は、ハートは本質的には傷ついたり、壊れたりすることがないということです。 体には、傷つくと自身で癒す力があるのと同じように、ハートはすべての傷を癒す本能的な力を持っています。

ハートにはたくさんの美しい質があって、その質が癒し、手放し、もう一度ハートを開きます。ここにいくつかハートの質の例があります。

ハートの質

愛動揺したり、傷ついたときですら、ありのままの自分を抱きしめます。ハートからの愛を受け取るといい感じがします。愛は自分自身や人へのジャッジや拒絶を癒し、もう一度あなたは全体になります。

慈愛人間的であること、完璧でなくてもいいことに気づきます。自分自身を受け入れ、優しくあることで自分自身にハートを開きます。

価値を与える自分の中にある美しく本質的で、成長しているものを認識します。自分自身に価値を与えることは、自己批判を癒し、自分自身のユニークさと美しさにあなたを開きます。

許しほんの僅かでも自分自身や他の人を許すことは、古い傷や罪悪感を癒します。許すことは、過去を手放すことであり、今という瞬間にあることの美しさと力を開きます。

感謝自分がすでに受け取っているものに気づきますー他の人から、人生から、自分自身のハートや存在から。感謝はハートを広く開き、萎縮したり、十分でない気持ちを癒し、受容性を大きく広げます。感謝があることで、人生のどんな瞬間にもどれだけたくさん自分が受け取っているかに気づきます。

このコースでは、愛のある優しい雰囲気の中で、自分の内側にある美しい質につながることで光をもたらし、癒し、ハートを開きます。実際的な瞑想エクササイズの中で、あなたが望むどんな瞬間にもハートにつながり、傷ついたり、萎縮がそこにあればそれを癒す方法を学びます。

このコースは、自分のハート、中心、存在に深くつながりたい人のためにあります。現在何も痛みのある問題がなくても、「ハートを癒す」コースは、自分のハートや存在と愛のつながりを長く持ち続ける気を起こさせ、癒し、滋養、豊かさとハートが開く体験になりえます。

お会いできるのを楽しみにしています。

日程　2020年8月15日（土）～16日（日）全2日間時間　8：30～13：30 会場　zoom オンライン費用　49,500円（通訳、税込） ※早割　48,000円（7月31日（金）までにお申込み・お振込み完了の場合）定員　30名講師　アルヴィナ・ワンドレス ※どなたでもご参加いただけます。 ※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。 ※ご自身のお顔の公開をOFFにして、ご参加いただくこともできます。 ※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなる場合がございます。なるべくお時間までにご参加ください。 ※コース受付の締め切りは、8/14（金）17:00までのご入金となります。

7/4（土）に開催された無料のインターネットクラスをご視聴いただけます。アルヴィナによるナビゲートによる約1時間ほどのクラスでは、Healing the Heart 〜ハートを癒す〜がどのようなものかをご紹介して、ハート瞑想も体験していただけます。スマホやパソコンなどのお好きな端末で、お好きな場所で、お楽しみいただけます。

【講師】　アルヴィナ・ワンドレス(Alvina Wanderes)

ドイツ生まれ、セドナ在住。テュービンゲン大学で社会学の修士号を取得。幼い頃から人々が自分のユニークな本質を生きて、自分のすばらしい資質と強みを表現するのを手伝うために、人々とともに働くことに興味がありました。

1980年、アルヴィナはOshoと出会い、瞑想はまったく新しい次元を開き、それがきっかけとなって、内なるエネルギーの世界と、何が人生を満足させるのかということに興味を持つようになりました。

1994年、アルヴィナ、プラサード、リーラは米国アリゾナ州セドナに移住し、チャクラエネルギー・リーディングとバランシングのトレーニングを統合した、サトルボディヒーリング(SBH)のトレーニングを開発しました。

アルヴィナは、エッセンシャルライフ・コンサルティング(ELC)のトレーニングプログラムの共同開発者でもあり、プラサードとリーラとともに世界中の多くの人々に教え、世界中の多くの人たちがELCコンサルタントとして認定を受けています。

この30年間で、数万人の人々にセミナーやセッションを提供し、それぞれの人が自分のユニークな本質を発見し、それにつながるのを助けています。