一度しかない人生、自分の可能性を生きる
私たちは日常生活の中で、表層の世界を生きています。
外側の世界に影響されながら、生まれる思考や感情に
意識を向けて生きています。
生きるとはそんなものだと思うかもしれません。
ある日、自分の中でモヤモヤした気持ちが 無視できなくなったり、
今までのように周りに合わせるのが
苦しく感じることがあるかもしれません。
でも、周りからどう思われるかを気にしたり、
自分を生きることは我がままだと思えて、
そんな気持ちを抑えようとするかもしれません。
そんな状態はもしかしたら、
私たちが内側に秘めている可能性に
目を向けていないからなのかもしれません。
薔薇は薔薇の花を咲かせようと思って生きるわけではなく
自分の持って生まれた命の可能性のすべてを生きる
表現として美しい花を咲かせます。
私たちも同様です。
自分の持っている可能性を生きることは
本当の意味で生きること、
それは生きることが満たされることです。
気持ちが落ち込んだり、
生きることにネガティブになったり
生きる意味を感じられないようなとき、
言い換えれば、それは自分をもっと生きられる、
持って生まれた可能性があることを
思い起こさせてくれているのかもしれません。
その可能性とは何でしょうか。
私たちが、頭から、思考から生きていると、
生きることがとても制限され、
自分という存在の表層しか生きていません。
内側に素晴らしい質があることを忘れています。
ここではそれを「本質」と呼びます。
物質的にどれだけたくさんのものを持っていても
どれだけ外側に安定を築いても、
何かが満たされない気持ちがするのは
本質を十分に生きていないからです。
多くの人たちが人生で求めるものは、
幸せ、愛、喜び、安らぎを感じることです。
それらはすべて私たちの中にある本質です。
本質を生きることは、
私たちの人生に満たされた経験をもたらします。
本質を生きることは、人生に後悔を残しません。
そしてそれは、誰にでも可能です。
意識の多重構造マップ
この図は、私たちの存在をシンプルに表したものです。
この円の表層は、私たちが外側の世界を生きる上で意識している部分です。
そこは肉体、行動も含み、様々な思考と感情が存在する領域です。
この表層は、私たちが人格と呼んでいる部分でもあり、ふだん意識している「自分」です。
この表層の「自分」は、役割や義務感、外からの期待、親や世間から学んだ価値観の 影響を受けて、制限されている「自分」です。
私たちの意識がこの表層だけにとらわれていると、
本来私たちが持っている潜在力の数パーセントしか生きていないと言われています。
この表層を超えて、私たちの気づきをさらに自分の内側に深めていくと、
中心に近いところに、本質の層があります。
本質は、私たちの存在の一部であり、誰もが持つ潜在力です。
例えばそれは、愛、喜び、勇気、安らぎ、くつろぎ、信頼、強さ、自由などの質です。
私たちの中にはすでにこういった本質が存在しています。
私たちが制限された意識の表層からではなく、
中心にあるこの美しい本質につながって、
そこから自分や人、周りの状況を見たり、感じると、
どのように見えたり、感じると思いますか？
そこには今まで予測もしなかった、新しい気づきを伴う目覚めの感覚があるかもしれません。
見ている対象は同じでも、本質の目を通してみると、そこに新しい可能性があることがわかるかもしれません。
あるいは、それまで問題と思っていたことが、問題ではないことが理解できるかもしれません。
本質を生きることは、今までの人生に大きな変容をもたらします。
「自己啓発や心理学関連の本を読んだり、セミナー等に参加しても、頭だけの理解で実際には何も変わらなかったのに、この内側の本質の層につながることで自分が本当に変わりはじめて驚いた」
「もともとそこにあった本質に気づくことで、自分や周りへの見方が大きく変わった」
これらは多くの参加者から寄せられる感想です。
世界で成功したり、
充実した人生を生きている人たちに
共通するひとつのこと
その秘訣を聞いてみると、
必ず同じような答えが返ってきます。
彼らは、誰の中にもすでにある
「本質」を生きている
私たちの内側にある「愛」
私たちの内側に本質はすでに存在しています。
その本質につながることで、生きることが本質の表現となります。
ここで本質のひとつである「愛」
を例にとってみましょう。
愛は誰もが生まれながらに持っている、本質です。
でも、私たちは愛の源を外側に求めてしまいます。
子供は外側に両親の愛を求め、
それは、大人になってからも続き、
恋人や、伴侶や、誰か他の人からの愛を求めます。
愛は外側にあるもので、
愛されることで、手に入ると思うからです。
もちろん外側の誰かに愛されることも大切です。
でも愛の源が外側にあると思っている限りは
内側にある愛に気づき、それを育てることがなかなかできません。
自分の内側にある愛の本質に気づいて、それが育っていくと、
私たちは自分を否定することが減り、自分にくつろいで、
もっとありのままの自分を受け入れられるようになります。
完璧じゃない自分も、
たとえ失敗することがあっても、
あるいは、他の人の欠点や失敗に対しても、
非難したり、責めるのではなく、
愛の気持ちをもって、受け入れることができるようになります。
そして、自分自身を受け入れ、
愛することができるようになると、
他の人にもその愛を分かち合うことが
自然にできるようになっていきます。
もし、自分の中に愛を感じられなければ、
たとえ人から愛されることがあっても、
その愛を受け取ることが難しくなります。
人の愛を感じることができるのも、
あるいは人を愛することができるのも、
自分の中に愛があるからです。
自分の中にある愛に目覚めると、
愛を生きることが自然に起こります。
内側にある愛の本質を感じるようになることは
生きる上で最も素晴らしい経験のひとつです。
内側に愛の源泉があることに気づくと
世界が異なって見えます。
愛は外から得るものではなく
分かち合うものへと変容します。
愛を分かち合うことは特別なことではなく、
日常生活の中で、いろんな瞬間に
周りの人たちと共に、自然と共に
優しさや暖かさを感じる機会です。
愛を感じるほど、それは内側で広がり
分かち合いは、行為を伴う必要もなくなります。
本質を生きることで、人生が変容する
内側にある本質に目覚めることで
人生が本当の意味で豊かになっていきます。
たくさんのクリエイティブなあり方が
生きることの中にあることが見えてきます。
私たちは外側が変われば、
生きることがもっと満たされると思っています。
ここでの大切な鍵は、私たちの内側にあります。
内側にすでにある本質につながることは、
人生に変容をもたらします。
本質を感じることは
生きることにくつろぎをもたらします。
そして自分と調和が取れた外側の変化も
引き寄せることができます。
このセミナーでは
「本質」を深く内側で体験し
人生が変容する可能性を実感する機会を持ちます。
そして日常生活の中で本質を生きるための
シンプルで役立つエクササイズを紹介します。
それによって日常のいろんな場面で、
本質を生きる実践を始めることができます。
それは自分の人生の可能性を広げる機会であり
新しい生き方、ハートからの生き方の発見です。
このセミナーを受け、自分の本質につながることで、
次のような体験する機会が得られるでしょう
- 自分が求めているものがわかるようになる
- 生きることの喜びを感じられるようになる
- 自分にくつろげるようになる
- 生きることに充実感を感じる
- 自分の制限を超えていくことができる
- 自分のユニークな才能を発見できる
- 生きる力が湧いてくる
- 瞑想が深まる
- 生きることの創造性を楽しめる
- 落ち込んでも、すぐに回復することができる
- 内側の愛の源につながる
★この「本質の目覚め」は、誰でもご参加いただけます。
（ハート瞑想ティーチャートレーニング、ELCトレーニングの参加条件となる対象コースです）
日程 2023年7月1日（土）、8日（土）、22日（土） 全3日間
時間 7月1日（土）午前9：00～午後4：00 、7月8日（土）午前9：00～午後2：00 、7月22日（土）午前9：00～午後4：00
会場 オンライン
費用 88,000円（税込）
＜LINE読者さま限定割引＞85,000円（6月29日（木）午後6時までにお申込み・お振込み完了の場合）
定員 8名
講師 黒田コマラ
※どなたでもご参加いただけます。
※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。
※ご自身のお顔の公開をOFFにして、ご参加いただくことも
できます。
※こちらのコースは、参加をして体験していただくことを推奨しております。
やむを得ない欠席などございましたら、事前にご相談くださいませ。
※6/30（金）17:00までにご入金ください。
入金の確認後に、資料をメールでお送りさせていただきます。
※参加者は録画をご視聴いただけます。期間中は何度でも聞くことができます。
（有効期限：1か月）
●2021年9月11日に開催された「本質を体験する」イントロダクションセミナー With黒田コマラの録画をご視聴いただけます。
● 初めてハート瞑想をしました。
「ハートはジャッジメントしない」という言葉が今更ながら腑に落ちて、毎回とても優しい気持ちになりました。
ジベリッシュやクンダリーニ瞑想も初めての体験で正直戸惑いましたが、とにかくやれるだけ本気で向き合ってみました。足がしびれたり、何とも言えない疲労感を感じましたが、それも新しい経験で楽しかったです。
参加前は、zoomでどこまでシェアができるのだろうと思っていましたが、3日間参加者の皆さんと目の前にいるかのようにシェアが出来ました。
コース終了日、私の中に湧きあがった気持ちは、私はなんて満たされた環境にいるのだろう、私は幸せなんだな、という感謝でした。
ジベリッシュではあんなに自分をののしっていたのに不思議なものです。
また継続して学んでいきたいと思います。
コマラさん、ご一緒した参加者の皆様、サポート頂きました和尚アートユニティの皆さま、ありがとうございました。
（40代 自営業 Kさま）
●ELCコーチングセッションズに続き、タイミングよく今回のコースに参加することができました。
5つの鍵の使い方を学び、何をするにもまず自身の本質に繋がるということが、どれだけ日々を生きることを楽にしてくれるのかということを実感しました。
三日間しっかり瞑想すること、クラスのメンバーとシェアをすることを通して、だんだんとハートに繋がることの意味や恩恵、ハートの変容の力というものの大きさが実感としてわかってきて、こういうことだったんだと思えた時には何だか自然に楽しくなるというか笑ってしまいました。
ハート瞑想を重ねることで、ハートの筋肉を鍛えて行こうと思います。
私にはとても素晴らしい機会、幸せな時間でした。ありがとうございました。
（40代 会社員 藪口祥子さま）
●「本質の目覚め」をふたたび体験する機会に、心から感謝します。
毎日、この感想を書くのに挑戦しているのですが、途中まで書いていくうちに内容が変わっていって、最後は、これが書きたかったことではないな……ということを数日体験しています。とても、不思議なコースでした。
私は割に早くから自分の本質につながったけど、このコースは本質につながるだけでなくて、本質と繋がりにくくしているものを自分の中で見つけたりとか盛りだくさんなコースで、最後の方は、私のいつもの癖にはまってしまって、自分が嫌だなと思う自分をやってしまった気がします。
何日か落ち込んだのですが、今気づきを向けると、それは割と私であり、そうではない自分、理想の自分から減点しながら生きてきたのかもしれないなぁと思いはじめました。
つまり、愛に溢れた人になりたい、見られたいと思う気持ちが、自分に厳しい眼を向け続けることになり、私はそれによって愛がた高まるどころか、自分を傷つけてきたようです。
ここのところ、すごく自分をジャッジして、痛みを与えていることには気づいていましたが、そこの原因となるところが、今回よくわかった感じがしました。
愛ある人になるため、人に愛ある人と思われたいという気持ちが、
私の瞑想の背中を押していたのかな……。
とかくと、ホントに可哀想な奴なんだけど、ここでわかって、ホントに良かったです！！
今は、愛ある人になるためという背中を押してくれるものがなくなって宙ぶらりんだけど、これ以上痛みを増やすことが減って、何となく、何となく、ホッとするところも、あります。
コマラ、一緒にコースを受けてくださった皆様、まどぅりさん、ハートのスペースありがとうございました。
（50代 ＹＯＫＯ）
● 日々、忙しく生活しているなかで、3日間瞑想に使うというのは非常に有意義でした。
瞑想をしているときはゆったりと時間が流れ、でも振り返ってみるとあっという間に3日間が過ぎ去っていったので、非常に不思議な体験でもありました。
自分の強みと向き合ったことで、自分がなぜ今の仕事に就いたのか？を思い出すことができました。
Tさま 30代 個人事業主
● 3日間とは思えない濃密な時間でした。
今3日間を通りぬけて実感しているのは、わかってはいたけど、私は人から期待される人格を演じて
きてきたんだということです。それを本当に体験しています。
私とは違う人間になる為に、がんばり続けてきた努力事がとても苦しかっただね……という事。
今、ほっとして落ち着いてとてもリラックスして自分でいる心地良さを味わっています。
共にいてくれたみなさんありがとう。
Ｔさま 50代
● 3日間を通して、自分の内側をゆっくりと味わう事ができました。
自分の様々な感情を見つめていろいろな体験をして、自分の嫌なところにも向かい合って、自分が少しシンプルになった気がします
本質とは、本当に自分の内側に供わっているのだという事を気づくことができて、少し自分に価値を与えられるように思います。
満たされた３日間でした。ありがとうございました。
石羽 聡子さま 40代 主婦
● ものすごく良かったです。
オーラソーマとは少し違った方向から、本質へつながる方法を学べた事は、とても宝になりました。
オーラソーマを知らない人達にもシェアが出来る、ボトルを使わずに、自分の本質へとつながる事の出来る、とてもストレートかつシンプルな方法だと思います。
オーラソーマとは両論と言えると思います。
常木 多美子さま Ashni 50代
●自分の強みや才能を知る以上のものを感じる事が出来ました。参加できてよかったです。
ハートに何かあるという事は分かって感じていましたが、リアルに体験できました。
ハートに入ることによって、つながり、一体感を得られること。
ハートが全てをサポートしてくれていて、変容させてくれていること。
ハートは自分の全てを知り分かってくれて、ハートの癒しをしてくれていること。
自分がいつもハートと共にあること。ハートの中のハートはつきない宇宙空間であること。
いつも見守っていてくれている事の体験は素晴らしくて美しいです。
ありがとうございました。
Kさま 女性
●WORKがとてもたくさんあったので、体感を通して本質を理解し深めることが出来たように思います。
３日間でしたが、とても濃厚で深い３日間でした。
自分自身を愛しいと思えた3日間です。
コマラの授業は軽やかで本当に楽しい。「ジベリッシュ」の効果はとくにすごいと思いました。
米澤 英美子 40 自営業
【講師】黒田コマラのプロフィール：
ユニティインスティチュートでは「チャクラを開く体験」「本質の目覚め」「シンクロニシティの法則」「エッセンシャルライフコンサルティング（ELC）トレーニングの一部」などを教えている。ハート瞑想ティーチャー。チャクライベントティチャー。
「パワーオブハート」のプロジェクトを立ち上げ、ハート瞑想をガイドしている。
７０年代にアレクサンダーテクニックの体験から、自己成長と探求の旅を始める。インドで瞑想と出会い、リバランシング、クラニオセイクラル、スターサファイア、サトルボディヒーリングでエネルギーのリーディングやヒーリングを学び、自己変容のためのセラピー、カウンセリング、カラーパンクチャー、数秘学など、人間意識の目覚めをサポートする様々なトレーニングを世界各地で習得する。
オーラソーマティーチャーとして20年以上の経験があり、日本だけなく、韓国などアジアでも様々なレベルのコースを教える人望のあるティーチャー。イギリスのオーラソーマアカデミーの嘱託講師としても講師を務める。オーラソーマ会長マイク氏の専属通訳。
参考図書
内面を変えることで、自分の愛する人生を引き寄せることができる本。あなたの人生にシンクロニシティをもたらすために。