「ハートから生きる」シリーズ
パート1（3クラス）
Deepening your heart
「ハートの経験を深める」
With 黒田コマラ
後悔のない人生
満たされた人生を送りたい、
人と深くつながり、
愛や感謝を感じて生きたい
赦しや癒しを求めている
生きる喜びを感じたい
心の安らぎを求めている、
このような望みがあるなら、
ハートを経験することを勧めます。
私たちは誰もがハートを持っていますが、
生きることの中で、
ハートの恩恵をどれぐらい受け取っているでしょうか？
ハートの中には、私たちが人生で求める
安らぎ、愛、喜びなどの美しい本質があります。
私たちは世間を生きる中で、
外側の常識や価値観を学び、
何をすることが正しいのか、
人から認められ、人生がうまくいくためには、
どうすればいいのかを考えることで、
たくさんの時間を費やしているかもしれません。
ハートに気づきを向けることが
その状況に変化の扉を開きます。
自分を変えたくていろいろ学んだけど、
何も変わっていない気がするなら、
ハートから生きることを学んでみてはどうでしょう？
このクラスでは、ハートの働きを体験し、
日常生活にそれを具体的にもたらすことで、
自分のあり方、周りとのあり方に
小さな違いを生み出すことを実感する機会を持ちます。
頭で考えてしまう傾向がある人には、大きな助けになります。
ハートにつながることは、
生きる上で何が大切かを思い起こさせてくれます。
ハートを感じる瞬間が増えるほど
人生に変容が訪れます。
自分にくつろぐ
人と一緒にいてもリラックスできる
自己否定や
自分を責ることが減る
自分を受け入れ、
自分を大切にするようになる
自分に優しくなり、
人にも優しさを自然に表現するようになり
人間関係が変化する
生きることに喜びを感じる
人生に選択肢が増える
自分が望んでいることがわかるようになる
日常の小さなことに喜びを感じる
この3回のクラスの中では、
ハート瞑想を通して、ハートの体験を深めます。
ハートの経験は、
感覚を通して起こります。
私たちは、感じ、聞き、見ているものに対して
普段は、頭（マインド）で良し悪しの判断をしています。
それが必要な場合もあります。
でも私たちが、そのマインドの働き（思考）を
生きることの全てに使っていると、
人生が表面的なものになり、
生きることに喜びが少なくなります。
ハートを学んでみることは、人生に大きな変化をもたらします。
この3回クラスのシリーズでは、
ハートを深く体験するだけでなく、
日常生活で具体的に
ハートにつながる瞬間を増やす方法を学べます。
そしてクラスの中では、
自分のハートの体験をシェアをしたり質問ができるので、
ハート瞑想を一人でやっていても、なかなか続かない人にも、
ハートの理解をもっと深めていきたい人も助けになります。
初めての方にとっても
ハートを日常生活の中で経験することの楽しさ、
そこから生まれる変化が
自分の生活を具体的に変化させていくことを実感する機会になります。
【パート1（3クラス)】
Deepening your heart
「ハートの経験を深める」
〇1回目 3月30日（土）午後2:00～4:00
「ハートの聴く力」
ハートから聴くことはパワフルな効果をもたらします。
ハートと聴く感覚がつながると、
私たちが耳を傾けるものとの間に、素晴らしい発見がやってきます。
人との関わり方に変化が生まれます。
〇2回目 4月20日（土）午後2:00～4:00
「ハートの感受性を開く」
ハートと感じる感覚がつながると、感じる感受性が開きます。
ハートを感じることによって、
生きることの美しさを感じ、
分離感を超えて、生きることのつながりを感じます。
〇3回目 5月19日（日）午後2:00～4:00
「ハートリーディング」
ハートと目がつながると、ハートのエネルギーを知覚することができます。
自分のハートの美しさと神秘を知ることができるだけでなく、
大切な人のハートの美しさを発見することができます。
＊この「ハートを生きる」は3回のシリーズで開催されます。
ハート瞑想を使ったハートの体験は、実践を続けるほど体験が深まり、
日常生活の中にその効果を実感することができます。
ぜひシリーズでの参加をお勧めします。
https://oshoartunity.com/blog/post_lp/live_from_the_heart_1
＊どのクラスからでも参加できます。複数または1回だけの参加もオッケーです。
★この「ハートから生きる」は、
2025年に開催される「HMTT」トレーニングの参加条件対象イベントです。
このトレーニングは、ハート瞑想イベントを提供する資格を取得してできるだけでなく、
ハートから自分の仕事や人間関係、生きることに変容をもたらしたい人にもお勧めします。
