ハート 〜幸せな人生への鍵〜（イベント1 ～3）
Heart – the Key to a Happy Life
イベント1：5月18日（土）、イベント2：9月8日（日））、12月15日（日）【全3回】
With アルヴィナ・ワンドレス
Zoomクラス
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「ハート〜幸せな人生への鍵 」3つのイベント
“Heart – The Key to a Happy Life” includes 3 Events:
5月18日（土） イベント1：赦しー責めと罪悪感を手放す
9月8日（日） イベント2：感謝ー自分を幸せにするものにハートを開く
12月15日（日）イベント3：信頼ー人生が与えてくれる幸せの瞬間を受取る
イベント1：赦し〜責めと罪悪感を手放す
Event 1: Forgiveness – Letting Go of Blame and Guilt
ハートが重くなり、幸せに影を落とすのは、自分や他人を責めることを続けているときです。たとえそんなつもりがなかったにしろ、自分がしたことに対する罪悪感を持ち続けていれば、もう二度と同じことはしないだろうとマインドは考えがちです。あるいは、自分を失望させたり、おそらく傷つけたりした人を責め続けることで、再び失望させられたり傷つけられたりすることから自分を守ろうとします。
実際には、過去に起こったことにしがみついていると、過去の感情にとらわれ、今この瞬間にハートを閉ざしてしまいます。これが実際には、人から傷つけられた気持ちにさらに繊細になったり、後で後悔するようなことをしやすくなります。起こったことを赦し、過去の責めや罪悪感を手放すことで、あなたは今この瞬間に気づき、愛と共にあることができます。
このイベントでは、あなたは自分自身と他人を赦すことを学びます。赦すことは、ありのままの自分に愛をもたらし、起こったことに、それにまつわる感情に愛をもたらすことから始まります。愛があなたを過去に縛りつけ続けている接着剤を溶かし、あなたのハートの赦しの中に手放していく勇気を与えます。
赦しによってあなたのハートは大きく開き、今この瞬間の愛、感謝、幸福を受け取ることができるようになり、あなたの人生や他の人の人生にそれが放射されます。
イベント2：感謝〜自分を幸せにするものにハートを開く
Event 2: Gratefulness – Opening to What Makes You Happy
過去からの責めや罪悪感を手放した後で、あなたは自分の人生をハートから見る準備ができています。ハートは、困難なことや辛いことだけを見るのではなく、ハートの愛のある気づきは、あなたの人生で美しく価値あるものにも光を当てます。ハートには人生が与えてくれる機会がわかります。他の人との愛に満ちたつながり、受け取ったサポートや贈り物、人生で物事を成し遂げる助けをした自分自身の強みや質、あなたが感謝している大小さまざまな瞬間などです。
このイベントではまず、これまでの人生で美しかったことに感謝の光を当てることから始めます。そうすることで、あなたが受け取れるもの、楽しめるもの、自分の人生のこの瞬間に笑顔をもたらすものに対して、一瞬一瞬、あなたのハートの感謝を開きます。
感謝とは、人生に幸福をもたらす奇跡のようなハートの質です。たとえ困難な瞬間であっても、感謝は、その瞬間の美しさに気づき、ハートの中に幸せのチャンスを開くための力を持っています。
イベント3：信頼 〜人生が与えてくれる幸せの瞬間を受取る
Event 3: Trust – Receiving Moments of Happiness That Life is Giving
感謝はハートの愛のある気づきを開きます。信頼はあなたをさらに深く導き、あなたは自分の中心にある広大さにつながります。ここで私たちは皆、何かもっと大きなもの、すべての生命の大きなワンネス（一体感）につながっています。信頼の中で中心にいることで、一瞬、一瞬が、今この瞬間に人生が与えてくれるものに、ハートを開く新たな冒険となります。
真の信頼とは、未来に起こってほしい何か特定のことにフォーカスすることではありません。信頼とは、人生が今あなたに与えてくれているものが何であれ、それを受け入れるために開いている次元です。信頼があると、あなたの知覚は広大になり、何気ない瞬間にさえ隠された驚きを見ることができます。おそらくあなたの愛や思いやり、慈愛を分かち合う機会かもしれません。人生が示している新たな可能性や方向性。あるいは、あなたがすでに持っているものに価値を与えるきっかけかもしれません。
自分の人生を信頼し、一瞬一瞬に感謝し、過ちを赦し、自分自身や人を愛で抱きしめ、ハートの中心にあることは、本当の幸せへの鍵です。
人生における美しいものすべてへの扉であるハートを深めるために、ぜひご参加ください。
日程 2024年5月18日（土）、9月8日（日）、12月15日（日）【全3回】
時間 午前8:30～11:00
※終了時間は多少前後する場合があります。
会場 Zoom オンライン
参加費 28,000円（通訳、税込）
定員 50名
講師 アルヴィナ・ワンドレス
※どなたでもご参加いただけます。
※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。
※ご自身のお顔の公開をOFFにして、ご参加いただくことも
できます。
※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなる場合が
ございます。なるべくお時間までにご参加ください。
※参加者は録画をご視聴いただけます。何度でも聞くことができます
（有効期限：各1か月）。
※当日参加できない方も、録画でご参加いただけます。
※コース受付の締め切りは、5/17（金）17:00までのご入金完了となります。
