愛と自由の中で生きる
パート2 "健康と体”（第1チャクラのテーマ）
Zoomクラス
With ラハシャ・フリッチョフ・クラフト博士
愛と自由の中で生きるために
新シリーズ 第2回
健康と体（第1チャクラのテーマ）
コロナのパンデミックやワクチンの問題などがあり、健康は当たり前のことではなくなり、これまで以上に意識して、自分で健康を守る必要があることに気づかされました。
今年は夏でもインフルエンザが流行るなど、以前には考えられなかったような現象が見られたり、今後さらなるパンデミックが予想されるなど、ますます体の健康を維持し、向上させることの重要性が増しています。
そうでなくても、私たちの肉体的、精神的な健康を維持することは、私たちが幸せな人生を送る上で不可欠な要素です。
健康のためには、健康的な食事や運動、睡眠、ストレス管理などに注意することはもちろんのことですが、
このクラスではさらに、ラハシャの医師としての知見にとどまらず、「コンシャスリヴィング」（意識的に生きる）という視点から、瞑想的、精神的、エネルギーな側面も含めて、総合的な観点から健康と体について探究していきます。
・ 健康に意識をもたらす方法。
・ どのように健康的でいて、健康を維持するか。
・ 健康についての私たちの思い込み。
・ 私たちの思考がどのように肉体とその機能に影響するか？
・ 私たちが現実の世界に根ざして生きるうえで、
・ 第一チャクラのバランスを取ることの重要性について
ということをテーマにしています。
具体的には、以下のようなトピックを予定しています。
・ メディアが現実に基づかない理想的なイメージを作り出す現代社会において、健康と身体に関する私たちの思い込みを探求し、身体を深く受け入れるための扉を開きます。
・ 私たちの思考が身体とその機能にどのような影響を与えるかを学びます。
ダイナミック瞑想、クンダリーニ瞑想、ラティハン瞑想、祈りの瞑想など、身体志向の瞑想を通して、意識とプレゼンスを身体にもたらします。
・ 「『身体に語りかける』という忘れていた言葉を思い出す」瞑想に触れる。
・ 自分の食習慣を探求し、どのように健康になるか、どうすれば健康でいられるかに興味を持つ。
・ バランスをとり、地に足をつけて今ここにいることを感じる方法を学ぶ。
加齢する身体をサポートする新しい習慣を身につける術。
「コンシャシリヴィング」のオンラインコースサポートクラスとして開催されますが、一般の方もご参加いただけます。
＜シリーズの予定＞
パート3
"真実の自己を生きる嬉び" （第3チャクラのテーマ）
2023年12月9日（土）午後2：00～4：00
日程 2023年10月21日（土）
時間 午後2：00～4：00
※時間は多少前後することがございます。
会場 Zoom オンライン
費用 7,700円（参加費、通訳、税込）
※早割 7,000円 （10月14日（土）までにお申込・お振込完了の場合）
定員 50名
講師 ラハシャ・フリッチョフ・クラフト博士
※どなたでもご参加いただけます。
※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。
※ご自身のお顔の公開をOFFにして、ご参加いただくこともできます。
※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなる場合がございます。なるべくお時間までにご参加ください。
※参加者には録画をお渡しいたします。何度でも聞くことができます
（有効期限1か月）。
※当日参加できない方も、録画で参加することができます。
※コース受付の締め切りは、10/20（金）17:00までのご入金完了となります。（クレジット決済は、10/21（土）午後12:00までご利用いただけます。）
