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イブニング瞑想会in鎌倉

New!2011年7月28日(木)

イブニング瞑想会in鎌倉

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和尚アートユニティでは「瞑想」を中心としたワークを紹介しています。
OSHO の絵は禅画と同じく瞑想からのクリエイティビティの表現であり、オーラソーマはヴィッキーさんの瞑想の中から創造されました。
ユニティインスティチュートでは瞑想をヒーリングや日常生活に活かしていくことを教えています。

瞑想は自分自身を深く知り、人生を豊かにクリエイティブに生きる鍵です。
イブニング瞑想会では、そのいくつかの瞑想を体験する機会を提供し、和尚アートユニティで紹介してるワークについても知る機会を提供しています。

お茶やスナックも提供し、くつろいでいただけるアットホームな瞑想会です。

スタッフが、丁寧にやり方をご説明しますので、初めての方でも安心してご参加ください☆


★7時~8時 OSHOダイナミック瞑想  
この瞑想はカタルシスと目覚めのためのパワフルな瞑想です。
緊張や不要な感情のエネルギーを解放し、あなたのエネルギーを高めます。同時に、ただ起こっていることを観照し、意識的であるための瞑想です。

全部で5つのステージがあり、1時間の瞑想です。瞑想中はずっと目を閉じています。

第一ステージ:鼻で混沌とした呼吸をし、常に吐く息に集中します。息を強く吐くことによって吸う息が誘われるようにします。できるだけ早く、強く呼吸します。そしてより強く、自分が呼吸そのものになるまで強くしていきます。エネルギーが蓄積されていくのを感じましょう。でも第一ステージでは、まだそれを解き放すことはしません。

第二ステージ:投げ出す必要があるものすべてを表現します。叫び、大声を出し、泣き、ジャンプし、震え、踊り、笑い、自分自身を発散させます。何も抑圧せず身体を動かし続けます。起こっていることをマインドに邪魔させず、全一に没入します。「意識的に狂うとき、あなたは観照者にとどまっている」ということを覚えておきましょう。
※今回は会場の都合上、声は出さずアクションのみを使って行います。

第三ステージ:両腕を高く上にあげ、ジャンプしながら「フー!フー!フー!」というマントラをできるだけ深く叫びます。足の裏全体で着地するたびに、その音がセックスセンターの奥深くを打つようにします。持っているエネルギーのすべてを注ぎ込み、自分を完全に燃焼させましょう。
※今回は、声に出すことはせず内側に響かせるようにします。またジャンプはせず行います。

第四ステージ:ストップ!どんな姿勢をとっていても、そこで静止します。どのような形であっても姿勢を整え直しません。動くことでエネルギーを散らさないようにします。起こっているあらゆることに観照者でいます。

第五ステージ:ダンスを通して、祝い、全体への感謝を表現します。
音楽付きCDによる一時間の瞑想です。

★午後8時15分~8時45分 
ユニティインスティチュート瞑想「中心に帰る」  
リーラ、プラサード、アルヴィナ制作のガイド瞑想CD「中心に帰る」をご一緒に探究しましょう。あなたの中心は、沈黙と穏やかさの源泉です。中心に深くくつろぐことによって、滋養を受け取り、生のエネルギーで満たされるでしょう。



お茶・お菓子つき 

リビングには、和尚の絵が多数展示されています。
オーラソーマボトルのフルセットもご覧いただけます。


※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなりますので、お時間までにお越し下さい。
※汗をかきます。締め付けない楽な服装でお越しいただくか、着替えをご用意ください。

☆ご予約のうえお越しください。

☆お問い合わせ・・・和尚アートユニティ 0467−23−5683

日程 2011年7月28日(木)
時間 OSHOダイナミック瞑想 午後7時~8時
ユニティインスティチュート瞑想「中心に帰る」 午後8時15分~8時45分
※時間は多少前後する場合がありますが、ご了承くださいませ。
会場 和尚アートユニティ<鎌倉> MAP
参加費 ¥1,000 (当日会場にてお願いいたします)      

予約状況:予約の受付けは終了しています。

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