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イブニング瞑想会in鎌倉「ストップダンス瞑想/OSHOゴールデンライト瞑想」

New!2011年2月17日(木)

イブニング瞑想会in鎌倉
「ストップダンス瞑想/OSHOゴールデンライト瞑想」

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和尚アートユニティでは「瞑想」を中心としたワークを紹介しています。OSHO の絵は禅画と同じく瞑想からのクリエイティビティの表現であり、オーラソーマはヴィッキーさんの瞑想の中から創造されました。ユニティインスティチュートでは瞑想をヒーリングや日常生活に活かしていくことを教えています。瞑想は自分自身を深く知り、人生を豊かにクリエイティブに生きる鍵です。イブニング瞑想会では、そのいくつかの瞑想を体験する機会を提供し、和尚アートユニティで紹介してるワークについても知る機会を提供しています。お茶・お菓子付で、くつろいでいただけるアットホームな瞑想会です。初めての方でも安心してご参加ください!

今回は、「ストップダンス瞑」と「OSHOゴールデンライト瞑想」を行います。

★ストップダンス瞑
音楽とともにダンスします。全面的にダンスの中へと入っていきます。途中、
音楽が止まったら、静止します。まるで銅像であるかのように静止し、内側そ
して外側で起こることに、ただ気づいています。音楽がまた聞こえてきたら、
再び踊ります。これを何度か繰り返します。
音楽がフェイドアウトしたら、横たわります。しばらくの間、ただくつろぎま
す。


★OSHOゴールデンライト瞑想
ヴィジュアライゼーションを使ったシンプルな瞑想法です。20分間、音楽と
ともに行います。

仰向けになって、目を閉じます。息を吸い込むとき、大いなる光が頭を通って
体の中に入ってくると視覚化します。太陽がちょうど頭のすぐそばに昇ってき
たかのようにです。あなたはまったくの空っぽで、黄金の光が頭の中へと注ぎ
込み、ますます深く入り、そしてつま先を通って出て行きます。
このゴールデンライトは全身を浄化します。創造力で満たされた、男性的なエ
ネルギーです。

そして息を吐くときには、暗闇がつま先から入ってくると視覚化します。大河の
ような、真っ暗な夜のような、想像できる限りもっとも暗い闇がつま先から入っ
て上昇し、頭から出てゆくのを視覚化します。深い呼吸とともにとてもゆっくり
と。これは女性的なエネルギーで、あなたを鎮静し、受容的にし、休息を与えま
す。

ゆっくりと呼吸しながら、これを繰り返します。

朝目が覚めた時、まだ半分夢うつつのような状態の時にすると一番よいと言われ
ています。また、夜眠る時にすることも二番目に推奨されています。
3か月程続けると、基底のチャクラに集まっていたエネルギーが上昇するとOSHO
は語りました。


●日程 2011年2月17日(木)
●時間 午後7時~9時頃まで
・ストップダンス瞑想 午後7時~8時
・OSHOゴールデンライト瞑想 午後8時15分~8時35分
※時間は多少前後する場合がございますので、ご了承くださいませ。
●会場 鎌倉 和尚アートユニティ(江ノ電・由比ヶ浜駅から徒歩1分)MAP
●参加費:1,000円(当日会場にてお願いいたします)
※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなりますので、お時間までにお越し下さい。
※汗をかきます。締め付けない楽な服装でお越しいただくか、着替えをご用意ください。

☆ご予約のうえお越しください。

☆お問い合わせ・・・和尚アートユニティ 0467−23−5683
予約状況:予約の受付けは終了しています。

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