The inner Silence of Meditation
瞑想の内なる沈黙
瞑想とマインドフルネスを実践することは、あなたのウェルビーイング、健康、生活の質にたくさんの恩恵をもたらします。
●瞑想はストレスを軽減する
●集中と思考の明晰性を増す
●知性と創造性をさらに与える
●幸福感を増す
●心臓血管と免疫系の健康と加齢を遅らせる成果
このワンデイ瞑想イベントで、アルヴィナは彼女の瞑想の叡智と経験を分かち合います。
アルヴィナはあなたが自分自身のために瞑想の恩恵を体験するよう励まします。私たちはシンクロニシティの中で一緒に、光、愛、温かさ、サポートの雰囲気をつくりだし、それが瞑想の安らぎと沈黙の深い経験を受け取ることを容易にします。
瞑想のエッセンスは気づきです。自分自身にもっと気づくことで、あなたは思考やフィーイングの表層を越えて、自分の行動や、人が自分のことをどう思っているかを越えて、自分が誰であるかを発見します。
あなたが探しているかもしれない、くつろぎ、幸せ、慈愛、明晰性、安らぎ、沈黙は、すでにあなたの中にある質であることに気づき、それは本来のあなたの一部であることを認識します。瞑想とともに、これらの質につながるあなたの力が育っていきます。
アルヴィナは、日常生活にあなたが簡単にできる様々な瞑想のテクニックをガイドします。これはどのテクニックが自分にとってベストかを発見する助けになります。またあなたの瞑想の理解を深めるために、シェアや質問をする機会もあります。
この瞑想イベントは、瞑想に興味のある人なら誰でも参加できます。
瞑想が初めての人も、もう少し瞑想を体験してみたい人も、たくさんの瞑想の恩恵の経験を自分に与えることができます。
そしてまた瞑想をしている人たちにとっても、おそらく長い瞑想の体験者であっても、気づきをさらにもっと深めることを願っている人のためでもあります。
あなたの瞑想経験がどのようであっても、他の人たちと一緒に瞑想をすることで、愛のシンクロニシティの中で自分の瞑想が強くなる雰囲気をつくりだします。
アルヴィナ
※ご予約のうえお越しください。
※お申込みいただいた方には別途、詳細案内をお送りさせていただきます。
日程 2018年3月21日（水）
時間 10:00～18：00（10:00スタート）
参加費 21,600円（通訳、税込）
※早割り 18,600円 (2月20日までにお振込み完了の場合）
会場 神奈川・横浜
定員 30名
講師 アルヴィナ
